太极拳十要之沉肩坠肘（五） / 四六文摘

太极拳十要之第五要:沉肩坠肘范德治,山西太原人.自幼习练长拳及各种器械,后拜在杨振铎老师门下,专攻传统杨氏太极拳. 四十余年来未曾间断武术活动,多次参加国际.国内大型武术.太极拳比赛均获得优异成绩. ...

沉肩 ................................................................................................. ...

(一)武德基本原则和内容原则:崇德尚武,发扬民族精神,是今天我们所提倡武德的基本原则,崇德是尚武的前提,尚武是崇德的反映,最终要发扬"自强不息"的民族精神,为社会做出贡献. 内容 ...

太极拳的武德修养 (一)武德基本原则和内容原则:崇德尚武,发扬民族精神,是今天我们所提倡武德的基本原则,崇德是尚武的前提,尚武是崇德的反映,最终要发扬"自强不息"的民族精神,为社 ...

武式太极拳左云手 1.扣脚落掌上体左转,重心移向左腿并屈蹲,右脚以脚跟为轴内扣;右掌向下向左弧形落于右胯前,左掌稍向上举;眼看左掌(图3-58). 2.收脚合掌右脚收于左脚内侧,右脚尖虚点地;左肘稍下 ...

十字披红 1.侧架十字接上式.腰身左转,重心渐至左脚,右手随身转之时,向前推过右手,并随左手向上拥至侧身十字架手(图48) 2.十字分披上动不停.腰身右转回至马步中档,十字架手在面前,左右 ...

许多经典的俗语在我国各地流传,这些俗语是劳动人民生活中根据自己的经验总结的,多数简短易懂.涉及的内容也相对广泛,今天就给大家介绍一句! 老人常说的俗语:"三十望子,四十望财,五十望人&quo ...

每晚一卷书每晚悦读,不辜负每一个阅读的人. 410篇原创内容 Official Account " 越走越多的是年龄, 越过越少的是时间. " 编者:晚君来源:每晚一卷书人, ...

太极拳十要之沉肩坠肘（五）