练太极拳, 身体这些变化就要当心了 / 四六文摘

许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ...

每天都要瘦一点关注昨天18:58 眼睛是用来感知光线的器官,能探测周围环境的明暗,可以提供视觉.眼睛之所以能视,是因为其他脏腑的精气支持,所以,眼睛与其他器官是密切联系的.中医认为,五脏六腑之精气皆注 ...

"气感"是传统文化一个很神秘的概念.怀疑者,弃若敝履:信奉者,视若珍宝. 在武术及养生方面涉及到的"气"只有两种: 一种是呼吸系统吐纳的"空气&quo ...

王宗岳太极拳论,有气沉丹田之句,武禹襄讲,命意源头在腰隙,刻刻留心在腰间,此命门也,掦氏老谱三十二目,身形腰顶岂可无,腰顶穷研生不已,此腰顶是体内内气充盈而致命门后凸,也为腰弓,是气沉丹田呢还是敛气入 ...

许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽.太极拳功夫与身体的改造程度有关.现代人是讲内气.内功.内劲,古代人是讲导引和吐纳. 究竟怎样检验自己 ...

太极拳作为能够养生健身,老少皆宜的有氧运动已惠及亿万之众,但太极拳看似缓慢易练的拳术,因是练习内气的内家拳,除对外形姿式有一定的要求外,对精神心理意识内里层面的要求也相当的严格,即看着易练的拳术实则难 ...

练拳过程中,如何更好地放松,把太极拳"十要"完美融入到练拳中去,身体七个部位要做到微内含. 一:下颚微内含这个内含不是下颚主动向后收回,而是后脑勺向后领,带动下颚向后收,如此促成 ...

练太极拳生理上的要求和心理上的要求,构成一个统一的整体,心理上的要求属于精神方面,生理上的要求则要落实到身体各部位. 1.虚领顶劲(顶头悬) 虚领顶劲(顶头悬).<十三势行功心解>中说:' ...

练习太极拳能强身健体是毋庸置疑的,持之以恒的练习必然能达到锻炼的目的.如果不是以要求达到某种高度的技击能力为目的,而是以强身健体为目的来练习太极拳,以我个人的体会跟大家交流一下. 如果是刚学者应该正常 ...

对于女性朋友来说,在平时的生活中一定要多留意自己身体的变化,若是身体出现以下4种不适,一定要尽快进行相关的检查,或是乳腺疾病的提示信号,需重视!

练太极拳注意气机之变化站桩.练拳走架时务必在腋窝处观照气机的变化,腋窝的气机是中丹田外在运化的气机展现.太极拳气机是上丹田.中丹田.下丹田三处交会的展现,只有联通一体才能融入阴阳二气,融入无极的太虚 ...

练太极拳, 身体这些变化就要当心了