太极拳的转腰功 / 四六文摘

376,两个基本缠是什么内容? 答:顺缠和逆缠是缠丝的基本缠. 377,五个方位缠是什么内容? 答:1,左右缠,2,前后缠,3,上下缠,4,大小缠,5,里外缠. 378,顺缠是怎样的表现方式? 答:顺 ...

五行合一功,是根据古传<太极拳释名>一文:「前进.后退.左顾.右盼.中定」的论述编创的,乃心性太极拳(心性太极拳功道)--心性太极学之太极功体系中的入门功夫.属太极拳基本功范畴,适合太极拳 ...

掌握这几点,练功习拳入静不再是难事

"转腰",到底对太极拳习练有哪些作用呢?让我们一起来看一看: 引起含胸拔背,带动上肢动作太极拳的所有上肢动作都是由含胸与拔背所引起的,而这种"转腰"正是身躯中 ...

原创太极拳天下第一门2021-03-11 15:24:26 太极拳在预先熟习传统十三势拳路的基础上,继续深造,就必须经过太极功.太极拳.太极拳道的三大阶段.如此之后,方堪自许略窥门径. 太极功是练阴劲 ...

以武学打开世界太极拳是一种用意不用力的缠丝运动,要练到全身放松,屈膝松胯,塌裆坐腿合住劲,以腰胯为轴心左右旋转,手随腰动.这才是强化训练内功和技巧的独门绝活.只有通过这种脱胎换骨的强化训练,才能练习 ...

武术行家们说:"未习武,先扎马."还常说:"未习拳,先打桩."可见练习桩功的重要性.桩功是太极运动的重要基本功.常练桩功,一可增强下肢力量,使重心稳固;二可使内 ...

太极拳自古以来,本是我们民间锻炼身体.解除疾病.养生长寿的一种锻炼方法.它源远流长,历经先辈们的不断改进.充实.丰富与发展,形成了具有独特风格的一个拳种. 太极拳的特点是什么呢? 首先,从生理和医疗的 ...

返还功是古老的健身法,又名却老尤.常练此功能增强体质,改善人的衰退老化状态,使人常葆青春,延年益寿.它具有无穷的潜能,可以增进内功的源地.故历代武士颇有练此功者. 提肾阴,又叫"提睾功&qu ...

太极拳的转腰功