子午功：让您不疲劳！ / 四六文摘

更:更替岁:年,时间,更岁:时间更替--旧的一年过去,新的一年开始交:交会子:子时,即0:00零点.交子:旧的一年与新的一年交会于零点更岁交子:新旧年时更替交于子时,即新的一年到了. 更岁交子 ...

传统的武术练功法,以时辰来计时间.一个时辰相当于现代的两小时.一日分为十二个时辰,依次为子.丑.寅.卯.辰.巳.午.未.申.酉.戌.亥十二时.子时相当于晚上十一时至次日凌晨一时,丑时相当于凌晨一至三时 ...

午时跟子时相对的,心经当令的时候,恰恰是午时一阴生,一根阴爻开始升起来了,恰恰在最热的时候,阴气开始升起来.所以这个时辰在古代非常的重要,古代是非常重视子午这两个时辰的,子时和午时,重视子午功,古代练 ...

[子午功·陆地仙经] 淡食多能补,搓涂自驻颜. 运睛除眼翳,掩耳去头旋. 叩齿牙无病,兜肾治伤寒. 鼓呵消积聚,膝风摩涌泉. 猿臂和血脉,熊经袪痰涎. 爱惜精与气,子午固关元. 水潮除后患,起火得长安 ...

具体练法如下: 1.练功时,意念一想到上丹田,立即转想下丹田.在意念中,三丹田贯穿在一条直线上. 2.待下丹田有发热.发胀等气感后,就把意念转向中丹田.这时上.中.下三个丹田意想为三个球.中丹田这 ...

现代人视力问题越来越普遍,针对与学生或上班族,整天看书,或整天面对电脑,常常会发生眼眶酸胀.眼内干涩.视物昏花吃力等视觉疲劳现象.练此五色内视功,就能很快的解除眼郎疲劳. 功法步骤: 1.取坐式或卧式 ...

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此功为子午门内壮功夫,练好此功可祛除疾病,强身健体,并且可达多种硬功水平,单掌开砖石,头顶千斤,全身上下可承受拳棒击打.脚断石栏等. 本功的特点:动作简单易学,只要坚持不懈地练习,定能成功,不易出偏, ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:抱膝滚地消疲劳. 张老师:中医的很多内容是基于「道法自然」原理,这个动作俗名「驴打滚」,驴干了一天活 ...

此功为梁山子午门功法的一种,阴阳并练,刚柔相济,练精化气.练气生力.练力养神,内外兼修,是一部动.静气.力.形.意.神,志并练的上乘功夫,此功分内功,外功,外功又分上部功.下部功.此功易练易懂,不出偏 ...

子午功：让您不疲劳！