馒头、米饭靠边站，这10种主食才是“健康冠军”！玉米排最后，前5名你绝对猜不到~ / 四六文摘

说起主食,让人最先想到的就是米饭.馒头.大饼.面条这些食物,这些食物既常见又解饿.但它们的营养是比较单一的,今天跟大家分享一些其他适合做主食的食物,这10种优质主食比米饭有营养,养生减肥少不了,有很多 ...

大家好!我是福爸,执业医师,专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年.希望我的文章对您有用. 最近几年,以碳水化合物为主要营养物质的主食备受争议,而低碳饮食,甚至是生酮饮食越来越流行.网络上也有大量文章 ...

紫米紫米不仅对身材好,对皮肤也是非常好的,紫米含有丰富的膳食纤维和花青素,饱腹感比较强,吃上小半碗就可以饱了,大家也可以选择紫米和白米一起煮饭来当做减肥的主食. 土豆土豆含糖量比较低,也不是那么甜 ...

作为一个现代人,大家越来越注重自己的身材和形象了,所以都把减肥提上了日程,而人们通常都知道要少吃那些油炸或者是含糖量高的食物,但是你知道吗?我们平时吃的米饭馒头和面条这些主食里面的热量也不可以小瞧哦, ...

南方人喜欢大米饭,北方人爱面食.米饭.面条.馒头,到底哪个热量高?哪个吃了不容易胖呢? 主食哪个热量更高? 大米与面粉的淀粉含量接近,含水量的差别也不超过 10%.所以,它们的热量,基本都是 345 ...

南方人喜欢大米饭,北方人爱面食.米饭.面条.馒头,到底哪个热量高?哪个吃了不容易胖呢? 主食哪个热量更高? 大米与面粉的淀粉含量接近,含水量的差别也不超过 10%.所以,它们的热量,基本都是 345 ...

一.形态美书法以用笔为上,精妙的用笔是一幅作品经得起久看.细看和反复品味摩挲的重要因素."数画并施,其形各异,众点齐列,为体互乖".若"平直相似,上下方整,前后平齐&qu ...

好身上痒,是免疫系统发出的警告,千万不要忽视! 物男人养肾更要护肺,咳嗽.气喘的人要警惕了! 推润肺止咳就吃它!秋冬每天吃,从此告别咳嗽.嗓子疼荐保健医生:喝热水,是普通人最好的养生方法! ...

揭阳美食报料群了解最新美食资讯加入群聊潮汕小吃是潮汕饮食文化的一朵奇芭历代民间点心师傅博采众家之长搜尽地方之特产,精心制作逐步积累形成丰富多彩独具地方特色的美食艺术品更以 ...

馒头、米饭靠边站，这10种主食才是“健康冠军”！玉米排最后，前5名你绝对猜不到~