太极拳运动字字解—开展紧凑•方圆变化 / 四六文摘

大卫小师兄撰写的<教太极拳,千万别说自已教的是＂原汁原味＂>文章,一早拜读了,同感. 杨式85太极拳,既是后学者的定型拳,它也有文练和武练之分,也有大中小架之合,所以不同学者,悟性不同丶 ...

(2018-10-17 19:22:08) 常言道"拳练千遍,其义自见."为何? 千遍并非指准确数1000,而是很多的意思. 当你练的遍数足够多,则时间就足够长,同样一套拳或者一个 ...

说今天的内容前,我们强化一个关键性的概念,太极拳是阴阳的运动:太极拳对步法的要求为进退转换虚实分明,有步法变化时,比如开步动腿的时候要动的轻灵,落或者停时要稳健. 上图是个典型的例子,开步时笨重,阻滞 ...

太极拳法求自然,浑然一体转求圆. 真假虚实需留意,习惯自然掤捋拦. 千锤百炼求懂劲,懂劲方知太极拳. 道法自然是真谛,学到自然拳中现. 白鹤亮翅真优美,交手之间翅如扇. 自然之理拳中精,任意自然似浪翻 ...

太极拳法悟道理,阴阳鱼里藏神秘. 鱼头顶着鱼尾转,鱼尾空虚无有兮. 鱼头有力顶劲走,永远入虚找秘密. 搭手如同双鱼变,虚实之中灵在里. 灵机一动转乾坤,乾坤之气变无极. 太极图里运环宇,静动结合是第一 ...

太极拳法求运化,见招拆招化中打. 彼刚我柔灵活变,缠绕黏随快似马. 抽丝劲力意相连,听其心意顺劲法. 提起精神化彼力,占衣劲法速擒拿. 开合随意紧为用,惊乍爆发惊吓他. 动中即化静生动,虚实何用劲爆发 ...

太极拳法攻艰难,掤云缠裹手法拦. 进攻有化攻为主,缠打裹挑任自然. 意守攻防严律己,心中生勇克尖端. 一心就想攻克法,柔中寓刚破难关. 顺劲借力巧妙使,顺滑之功转乱环. 攻克必胜展绝招,接触即发显神拳 ...

太极拳法决策强,极柔转化融合刚. 刚中含柔成技法,搭手便知攻和防. 极柔能化无不化,化中有刚当防墙. 见招就进是高手,瞬间攻破难抵挡. 极柔之道最难修,极刚好用手拧枪. 见招必摧是刚劲,有柔藏中才称王 ...

粘黏连随世间希,四字真言在合一. 各字具有个能量,字字融合展神奇. 细心体悟一字粘,精心研究藏神秘. 不下此功不知道,须得明师传真技. 粘字即粘彼衣时,我却能察其动机. 彼不能知我动静,来去自如无人敌 ...

其一·气太极拳法讲功力,功力深厚练纳气. 气沉丹田意到踵,内外三合须统一. 开合呼吸顺势走,意念膨胀深呼吸. 盘拳走架意绵绵,吸气引入到表皮. 真气运行神主宰,意气入指掌发力. 我意如云布气场,调动 ...

李亦畬书武禹襄<太极拳论要解> 气敛入骨与敛入脊骨一一武禹襄<太极拳论要解>集解(四) 李新方 [原文]动牵往来气贴背,敛入脊骨. [解曰]"动牵往来气贴背,敛入脊 ...

武禹襄祖师顿悟法门的五大心法秘诀一一武禹襄<太极拳论要解>集解(一) 李新方 [原文]解曰:先在心,后在身.腹松,气敛入骨,神舒体静,刻刻存心.切记一动无有不动,一静无有不静.视静犹动 ...

太极拳运动字字解—开展紧凑•方圆变化