同样一日三餐吃碳水，为什么日本肥胖率这么低？ / 四六文摘

不知从何时开始,碳水化合物,被称为是导致肥胖的元凶. 纵观各种减肥食谱,无非不是以少量.甚至不吃碳水化合物,而以高蛋白质和蔬果来代替. 这个观点真的非常的可笑,中国人以农业立国,已经超过了五千年,历来 ...

按照中国的传统,产妇从生完孩子开始,到接下来的几十天里需要在家"坐月子".在饮食上有颇多要注意的地方,正因为产后的饮食顾忌多,现在很多有条件的人也会考虑选择入住月子中心调养. 国外 ...

30岁以后女人爱发福,可在日本,40岁之后的女人,大部分依旧保持良好的身材. 医学期刊<The Lancet>调查「全球最不爱运动的国家」,日本位列第11名,全国有超过60%的人,参与运动 ...

30岁以后女人爱发福,可在日本,40岁之后的女人,大部分依旧保持良好的身材. 医学期刊<The Lancet>调查「全球最不爱运动的国家」,日本位列第11名,全国有超过60%的人,参与运动 ...

你是不是连米饭都不敢吃? 很多人在说生活中都认为米面等碳水是导致变老变胖的原因,所以开始有意识的节食控制,但是近期科学却给了我们一个完全相反的解答:高碳水饮食或许能够降低健康风险. 高碳水饮食能降低健 ...

适合人群:所有健身爱好者内容标签:微量营养平衡疾病来源作者:Emilina Lomas编译:云哥所有健身者都知道饮食的重要性,但许多人还仅仅停留在"碳水化合物,蛋白质,脂肪" ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

要论起现在最火的减肥博主,大概非尹正莫属了! 前段时间,他在小红书上开直播,每日打卡吃减肥餐,人肉眼可见地瘦了不少. 于是菜谱也跟着火了,低Gi+高蛋白+高纤维的组合,四舍五入=瘦,谁看了能不心动呢? ...

每到月底,网友们就争相晒"穷人伙食".之前有网友在美国论坛<4chan>上发起了主题为"分享你们国家低收入者的食物"的讨论,此话题一出随即引起网友热 ...

同样一日三餐吃碳水，为什么日本肥胖率这么低？