内观的养成！就这么简单！ / 四六文摘

线上学习容易感到忙碌和分心?专注力下降?这不是你的错,但是你是唯一可以解决它的人! 您收到导师发来的一封新电子邮件,同时还有十几封仍需要回复的旧电子邮件--您的朋友发布了她访问她在外滩18号用餐的照片 ...

- 于己,明察秋毫 - 你"走神"的时间空隙,会带来很多问题难以想象,我们既害怕看见自己,又渴望看见自己. 如果不是意识有所觉醒,没有自我观察,便没有对自己的关照.更混乱的个人状 ...

祝各位国庆节快乐,十一这个假期都打算怎么过. 今天分享的书籍是<生活即变化>作者:朱莉娅·塞缪尔.资深心理治疗师,英国心理咨询和治疗协会副主席. 塞缪尔在书中从家庭.爱情.工作.健康.身份 ...

调心,瑜伽八支的第五支,<瑜伽经>称为"摄心",也译为"制感".<奥义书>中称为"敛退"或"敛识" ...

相信很多朋友都听说过"早睡早起身体好"这句谚语,并且大部分人都觉得这是没有什么问题的.但随着社会职能的多样化,以及现代人业余生活日渐丰富,越来越多的人很难真正彻底执行所谓早睡早起的 ...

内观的力量如此神奇痛苦的时候, 内观可以让我们看到自己的脆弱. 是否可以试着心疼自己, 轻轻抚摸自己的伤口. 焦虑的时候, 内观可以让我们看到自己的焦灼. 是否可以在满地乱转的慌张里, 看到自己一直 ...

不少读者来信说,虽然参禅打坐多年,至今仍不得要领,不得真实受用,心里很害怕长期以往,信心和道心退失了. 这种焦虑的心情我们实在可以理解.在此,我们谨向这些教友系统地介绍一下原始佛教的内观方法. 内观禅 ...

从情绪处理开始开始修行时,我情绪压抑很严重,头脑也很强(喜欢思考不喜欢感受),气脉也不通,打坐时间更不能保证.我看了各种各样的修行资料,真正能实践起来,对我胃口的就是情绪处理相关的,就修了好几年的情 ...

Vipassanā 内观 Vipassanā or vipaśyanā literally "special, super, seeing", is a Buddhist term ...

引导式内观咨询能帮你做什么呢? 第一,教你学会管理自己的情绪. 在日常生活中,人们不可避免地会产生一些令人不快的情绪,这些情绪在一定程度上会消耗我们的能量,并影响我们的健康.引导式内观就是帮助你把耗 ...

内观是印度最古老的禅修方法之一.在长久失传之后,两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现. 内观的意思是如实观察事物真正的面目,它是透过观察自身来净化身心的一个过程.开始的时候,借着观察自然的呼吸来 ...

王林英国保诚/香港保险/海外资产配置知行合一微信:wanglin5410 刚参加完6.1-6.12甘肃庆阳小崆峒内观中心的内观十日禅修课程,昨晚深夜才回到.课程第四天就默默下决心出来得如实记录一 ...

<太上老君内观经>继承发展战国道家祖师列子的养生思想.此经以修心为修道之说,宋金以来对道教诸派尤其全真一派之教旨影响颇大. 原文: 老君曰:天地媾精,阴阳布化,万物以生.承其宿业,分灵道一 ...

内观的养成！就这么简单！