补钙知多少？ / 四六文摘

大家元旦好,我是黄教授. 以下是我的个人介绍 : 我是广东省中医院风湿免疫科副主任医师, 广东省中医院风湿免疫研究团队负责人, 国家公派欧洲荷兰访问学者, 广东省杰出青年医学人才, 广东特支计划科技创 ...

开栏语: 肺主一身之气,内蕴其精,外合其气,合为呼吸.肺为"娇脏",喜润勿燥,又易感外邪,寒热皆所不宜,故肺系病最为常见,亦为民众所困扰. 肺腑之言专栏将定期推送肺系疾病的预防.治 ...

很! 插入我的广告 "中风,已成为家庭幸福的第一杀手" 12 秒死一个人据权威媒体@中国新闻网报道,平均每12秒,我国就有1人发生中风,每21秒就有1人中风离世. 非死即残原卫 ...

一提到补钙,很多人都想到的是小孩子和老人才需要,成年人是不需要的,如果你也有这种想法,那么可以明确地告诉你,这种想法是错误的. 其实无论男女老少,都是存在需要补钙的情况的,补钙尤其得从青少年时期就开始 ...

作者:王籽橦四川大学华西医院临床营养科住院营养师文章来源:天府临床营养已授权<中国临床营养网>转载有个故事王大爷不小心滑了一跤,"咔"--骨折了: 李奶奶 ...

人每天要补多少钙? 不同年龄段对钙的需求量不尽相同. 今天我就跟大家讲讲老年人如何正确补钙. STEP1 正确补钙第一步是调整生活方式. (1)加强营养,均衡膳食:建议富含钙.低盐和适量蛋白质的均衡膳 ...

我国居民钙(calcium, Ca)摄入一直处于较低水平.研究显示,1991-2009年中国九省18-49岁成年男性膳食中钙摄入量在388.5-420.4 mg/d之间,仅及适宜摄入量(AI)的一半, ...

人体各年龄段每天所需的钙量 0~岁:300mg 0.5-1岁:400mg 1-3岁:600mg 4-6岁:800mg 7-10岁:800mg 11-14岁:1200mg 18-49岁:800mg ≥5 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片缺钙是中国人的一个非常普遍的健康问题,尤其是老年人,俗话说"10个中国人,9个缺钙"!这确实是一个事实,但钙片是不能乱吃,钙也不能狂补,我们应该科学 ...

钙在人体中存在的形式主要是骨骼和牙齿,我们都知道牙齿的钙是最难补的,虽说我们老了之后牙齿会掉光,但补钙还是不容忽视的.日常生活中通常用的补钙方法无非是喝牛奶.吃钙片或是和骨头汤等,但这些的补钙效果很慢 ...

俗话说:"五月苋,正当时:六月苋,当鸡蛋:七月苋,金不换",入夏后正是吃苋菜的好季节,它被誉为"长寿菜",好吃不贵,营养价值特别高. 常吃"长寿菜&q ...

补钙知多少？