秋季养生小常识这6个要点要牢记 / 四六文摘

春天鸟语花香,一切都生机勃勃,身体的气机也随同自然界的阳气升发,开始新一轮的循环.但大多数时候,身体的气机升发过于着急,然后你就被各种上火苦苦折磨. 春季为何火气大其一,祖国传统医学认为,春天自然界 ...

秋天已经过去,迎来了冬季,冬至代表着冬天即将到来.冬天作为身体抵抗能力最差的季节,学会养生保健是减少生病的关键,也是提升抵抗能力的基本方法. 那么,冬季该如何养生呢? 今天为大家介绍冬季的养生秘诀:掌 ...

万事大吉,健康第一,秋季到,养生很重要,这些常识,你必须得知道. 1.片片落叶舞晚秋,牵挂涌上心头.适时进补,健康无忧.山药配枸杞熬粥,延年益寿.藕能润燥补肺,小米补气血.黑木耳配银耳,滋阴补肾.多保 ...

一年四季四季的气候不同,每一个季节都需要不同的养生方法,这样才能够让我们的身体适应各类气候,让我们的身体更加的健康,那么秋季的养生小常识又有哪些呢?我们可以通过怎样的养生方法的让我们的身体更加健康呢? ...

1.1.鲜枣对付高压工作男性由于在工作.家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养.经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作. 1.2.番茄保护 ...

由夏到秋,天气由热转凉.由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节.秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖.另外在以下方 ...

秋季昼夜温差大,是大家容易发病的季节,所以在秋季必须做好养生保健工作,做到防病于未然.下面跟着小编一起来看看秋季饮食养生要如何做好吧! 秋季饮食养生小常识 01 注意养阴润燥养阴润燥的食物主要有蜂蜜 ...

秋季宜人,是运动健身的好时机.但是有关专家表示,秋天气候条件与夏天不同,大家应及时调整健身习惯,掌握正确的锻炼方法,不要养生不成反伤身,今天小编就给大家介绍一下秋季运动养生小常识. 一.谨慎无氧运动 ...

秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩.在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝. 2.中医称"宜食麻以润其燥".首先应当少吃一些刺激性强.辛辣.燥热的食品,如尖辣椒 ...

秋季养生小常识 这6个要点要牢记