减重、防便秘……冬天吃“根”好处多 / 四六文摘

冬天,又到了进补的黄金期. 俗话说"药补不如食补",有时候一些"白菜价"的寻常食材,还真不见得会输给昂贵的补品,就比如薯类. 常吃薯类,对健康大有好处.< ...

点击蓝字关注这个神奇的公众号- 每天下班,十字路口都有人推着车卖烤红薯,一闻到那个味,小编就馋得直流口水.飘雪的冬季,热腾腾的红薯,这样的组合是很多人心中的完美搭配吧! 但是街边为什么只有烤红薯,却没 ...

在中国人的食谱里面,薯类常占有一席之地.这种其貌不扬的食物以其粉糯充实的口感,征服了我们的味蕾,也填饱了我们的肚子. 那么,对于这一日常食物种类,我们对其营养价值等方面的知识了解有多少呢?以下几个方面 ...

刊发日期:2020-12-28 语音阅读: 俗话说:"春吃花.夏吃叶.秋吃果.冬吃根."这里的根就包括红薯.紫薯.山药.土豆等薯类食物. 除了应季,冬季常吃薯类食物还有多种好处.第 ...

提起红枣可谓无人不知,无人不晓,它在生活中用途广泛,即可当零食,没事来二颗,又可以煲汤制作茶饮,还可以添加到燕麦,米饭,菜肴中作为配菜,会使食物更添美味. 而且人们说起红枣的营养价值来也是头头是道,认 ...

砂糖桔又叫十月桔,在冬天吃的人比较多,个头较小,皮薄肉厚,吃起来味道很甜,汁水多,吃过之后,只感觉沁心润喉,营养价值又高,还有着润肺清肠.理气化痰.补血健脾等功效.所以说每到冬季,砂糖桔都深受人们的喜 ...

冬天吃萝卜好处多,做个萝卜夹肉糜,清淡爽口! 俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方.冬天萝卜有人称之为"小人参".冬天大量吃热性食物,吃萝卜有下气,助消化,清内热的好处. 冬天一 ...

4月一定要吃这菜,比钙片强100倍! 这菜便是我们平时很常见的油麦菜,油麦菜形似莴笋,但营养价值与功效却高于它. 吃油麦菜的好处 01 补水利尿油麦菜的含水量达到85%以上,食用后可为身体补充水分, ...

大家好,我是养生蜜蜜君.如今我们正式告别了夏至,迎来了炎热的夏季,在这种温度很高的季节里,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机.除此之外,夏天里,人体 ...

生孩子体力消耗大身体虚弱,再加上怀孕的时候子宫变大了1000倍,全身的器官都在为胎儿保驾护航,生完孩子之后就需要坐月子来恢复妈妈的身体. 妈妈在坐月子的时候饮食均衡,身体恢复好,宝宝才能吃得更健康长得 ...

俗话说"每天一苹果,医生远离我",号称"水果之王"的苹果,营养又好吃,着实收割了一大波粉丝. 它富含多种微量元素和维生素,是公认的营养程度最高的健康水果之一,其 ...

减重、防便秘……冬天吃“根”好处多