防御思维
好久也没写心理学知识了，今天太困了差点没有坚持住，最后挣扎一下，咬咬牙写完再睡吧，这又是锻炼了意志力。
心智模式中的消极思维叫做防御型心智模式，积极的叫做成长型心智模式。
心智模式就是看到问题是我们的习惯性想法，其实每个人两种思维都有，只是有的人“偏科”了。心智模式有两种作用，一是影响我们的情绪，一是引发我们的行为。
今天主要讲的是防御型思维，很多人遇到问题都会产生消极的情绪，其实就是对未知的恐惧，防御型思维有三大“天王”：僵固思维、应该思维、绝对化思维。
防御的是你内心完整的自我形象，僵固思维很常见，特别关注自己的表现，特别关注别人怎么看自己，这种心理状态叫做脆弱的高自尊。在面对挑战时为了维护自己聪明的形象很容易放弃，因为不去做会有更多的假设，就是害怕失败带给自己的打击。这种心理生活中很常见，特别是那些过来人常说，如果当年我怎样怎样，现在就怎样怎样。全是假设性的臆想。
应该思维每个人大脑中都住着一个“应该”，他应该这样，我应该那样。全是内心的自我假释，当想“我应该怎样”的时候，其实还是被外界的眼光所牵绊，用别人的标准来要求自己。而他“应该那样”则是自己对世界的要求，小朋友这种思维最常见，就是以自我为中心。这样的结果就是诸事不顺，想把自己的思想装进别人的大脑是很难的，应该接受整个世界的不同。
绝对化思维，可以理解以偏概全，只经历一两件事就看透世俗，认识两个人就认识一个地区的人，这叫做管中窥豹，可见一斑。这常常出现在比较极端的人身上，非黑即白。
这三种思维的共同点就是自我防御，给自己找一个逃避的理由，这三种思维常常是有内在联系的。比如相亲失败的年轻人被对方说了打击的话，他可能很介意这种主观性的评价，很容易让人陷入自我怀疑，为了维护这种形象，从心理上不断给自己暗示，从而回避改变；然后年轻人就会一直想，我应该再好一点，有钱一点，否则就没有就没有女孩子喜欢我了，这就是应该思维；然后也可能会想现在的女孩子都好现实啊，我家庭不好再努力也没用了，这就是绝对化思维。他们三种功能就是用抽象的思维方式阻止我们与现实发生联系。
今天的内容写的相当的没有感觉，几乎是照着作者的思路在复述，没有加入任何自己的观点。主要是对文章不熟，虽然听了很多遍，但是没有做笔记，更没有深度思考，所以才写不出来自己的思想。仅仅听过只是有点印象，并没有深度思考，听的时候也来不及深度思考，所以以后好的内容要记下来，要思考，才会写出自己的观点，而不是单纯复述作者观点。