春天用这三种东西泡水喝，养好肝，除百病~

到了春天我们都知道这个时候真的是特别适合养生的，尤其是对于肝脏来说，养肝就是相当于养病，一定要记得可以多吃这三种东西都可以保护我们的身体更加健康的，那么到底应该要怎么通过一些泡水的方式可以保护我们的肝脏的健康呢？

在此过程中，*也随着时节的变化而采取相对应的保养方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵?只要用三种东西泡水喝即可，把三种东西用好了，可抵过百万药~，而且有关专家把这三种东西誉为春季防病、治病的'千金方'~

为什么这三种东西誉为春季防病、治病的'千金方'呢?因为这三种东西能够调肝养肝!

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，*所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。

究竟是哪三种东西呢?

一、枸杞

现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。

二、菊花

中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。

《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。

三、蜂蜜

春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。

蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。

方法

1.取白菊花、枸杞子、将这两味放在水杯里;

2.用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝;

3.用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度;

4.水温约40-50度时，滴蜂蜜2-3滴，这是我们一天的剂量。

功效：内养肝，外明目。

还可以这样做：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加枸杞，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至40℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花

野菊花清热解毒;黄菊花疏散风热;白菊花养肝明目，所以最好选择的是白菊花。

春天天气也是越来越暖和了，而且这个时候也是特别干燥的，一定要记得可以通过一些饮食的方式，平时的时候可以选择用它来泡水都是非常不错的，尤其是对这个蒲公英泡水也是非常好的，可以保护我们的肝脏更加健康，生活中也可以喝一些枸杞泡水。