绞股蓝泡水喝的功效与作用

　　绞股蓝泡水喝的功效这种植物是一种草质藤木，又称“天堂草”、“超人参”“不老长寿药草”，因为其本身具有茶、药、食的功效，广受欢迎，那么它泡水喝的功效与作用及食用方法有哪些呢？跟她学网小编一起来看看吧

　　绞股蓝，又称：天堂草、福音草、超人参、七叶胆、五叶参和七叶参等，绞股蓝属草质攀援植物；茎细弱，具分枝。在日本称之为“甘蔓茶”、“福音草”，新加坡、马来西亚称为“美女神”、“百病克星”。在中国主要分布在湖南、湖北，云南、广西等省，号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。

　　一、绞股蓝泡水喝的功效与作用

　　1、绞股蓝泡水喝可以降血压，降血脂，降血糖，对三高有很好的预防和治疗作用，一般喝绞股蓝茶3个月左右就可以降三高；　　

　　2、补虚，清热，解毒。对体虚乏力，虚劳失精，白细胞减少症，病毒性肝炎，慢性胃肠炎，慢性气管炎有一定的缓解作用。长期喝可以降血压，降血脂，降血糖。　　

　　3、抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，增强大脑机能。　　

　　4、活化人体正常细胞，抑制肥胖、抗癌极大防止癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。　　

　　5、绞股蓝还可以防癌抗癌，减肥胖，治疗脂肪肝，促进睡眠，益气健脾，清热解毒，促进尿酸排泄。　　

　　6、对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用，是不可多得茶疗珍品。　　

　　绞股蓝泡水喝的功效对人体没有什么大的副作用，可以防治多种疾病，提高人体免疫力，是不可多得茶疗珍品。　　

　　二、食用方法　　

　　1、泡茶　

　　【配方】绞股蓝3克　　

　　【用法】茶叶一同用沸水冲泡3分钟。代茶频饮，不拘时　　

　　【功效】补五脏，强身体，却病抗癌。适用于一切虚症，尤其是体弱多病者。　　

　　当茶喝养生保健每次1-3克，每天根据自己喜好喝就可以了。绞股蓝泡水的时间不宜太久，一般水温能喝了就可以饮用了，因为绞股蓝茶泡在水里时间太久，绞股蓝容易味道重。还有绞股蓝一定要用开水泡，水温高有利于绞股蓝皂甙成分溶解到水里，绞股蓝和水按照1:65左右的比例泡水。　　

　　绞股蓝泡水喝的功效禁忌是绞股蓝泡水喝的时候注意最好不要用开水洗茶，也就是说绞股蓝用开水泡出的第一道水是要直接喝的，特别是加工优质的绞股蓝龙须茶，是非常干净的，要是用开水洗茶，有效物质溶解的多，倒掉浪费。如果有洗茶习惯的茶友，洗茶最好用凉水，还有绞股蓝茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它应有的作用。　　

　　1.1、初次应少量饮用　　

　　初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。　　

　　1.2、绞股蓝泡水喝的功效禁忌水要烧开　　

　　因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，　

　　1.3、不要把头茶倒掉　

　　绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。　　

　　2、凉拌　

　　选取新鲜的茎叶切成条丝状或片状，沸水煮熟，加上调料凉拌，味道可口清脆，也容易被人体吸收。　　

　　3、绞股蓝泡水喝的功效与作用及食用方法做汤　

　　将新鲜茎叶洗净切段分片与鸡肉合并炖汤，快熟时候加入佐料，味美汤鲜，营养成 分显著。