“早睡晚起”就是良方
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早睡晚起、不妄补 冬季养生10条为健康加油
编者按:冬天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓"春生,夏长,秋收,冬藏",因此做好冬季养生对来年的健康至关重要.冬季养生要点看过来! 冬季养生 早睡晚起 中 ...
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冬主藏,人们应注意保护阳气,养精蓄锐,做到早睡晚起,运动要“必待日光”
<黄帝内经>说:"冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光--"意思是说,冬季气候寒冷,草木凋零,是万物生机潜伏闭藏的季节.此季节也正是人体养藏的最好时 ...
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大雪|宜早睡晚起,大补养藏
<月令七十二候集解>: "大雪,十一月节. 大者,盛也. 至此而雪盛矣." 书中对"大雪"的解释是天气更冷, 降雪的可能性比小雪时更大了, 并不指降 ...
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早睡晚起、不妄补 养生10条为健康加油|冬季养生|阳气|泡脚|睡眠质量
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早睡晚起、不妄补 冬季养生10条为健康加油
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『老人养生』老人冬天应早睡晚起
专家指出,冬季适当早睡晚起可养藏体内精气.体质较弱人群.老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘.感冒.风寒,引发基础慢性病及心脑血管疾病. 早起锻炼应分季节 坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节.气候,现在正 ...
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立 冬 2020年立冬时间 11月7日 农历九月廿二星期六 立冬,意味着开始进入冬季. 立冬过后,天明显黑得更早, 防寒保暖也显得更加重要. 今日立冬 立冬过好!保您全家平安.健康顺遂! 送给家人朋友 ...
