一张最全《营养元素和维生素对照表》，缺什么吃什么！人手一份 / 四六文摘

都说补维生素.补矿物质可是你真的缺乏吗? 缺哪一种?怎么补? 小编告诉你缺维生素a:皮肤干燥.眼睛干燥畏光多吃黄色水果,如柠檬.芒果.橙子.杏.木瓜.柿子.菠萝.橘子等. 研究发现,黄色水果中所 ...

水果是人体获取维生素.矿物质及膳食纤维的主要来源:更有多种健康益处,如缓解便秘.预防心脑血管疾病.降低癌症风险等,大家每天都应该吃些水果. 但水果也可能成为肾友的致命负担,尤其是对于终末期肾衰及透析的 ...

日常生活中,很多人都会出现头发干枯.口角生疮.皮肤暗黄无光泽等问题,在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以下不适,可能是缺乏某些营养素. 那问题来了,如何判断缺什么营养素,后续又该如何改善?今天一张表 ...

[文章非常珍贵,但是篇幅较长,请点右上角分享到朋友圈,有空慢慢看]一份加精版的舌诊图谱,送给大家!上回整理了100余张舌诊图,很多读者还意犹未尽,纷纷要求出诊疗精华版.于是,小编再次吐血整理出舌诊图+ ...

以下为正文: MSDS (Material Safety Data Sheet)即化学品安全技术说明书,亦可译为化学品安全说明书或化学品安全数据说明书.是化学品生产商和进口商用来阐明化学品的理化特性( ...

思维导图在学习中有多重要? 它可以节约50%到95%的学习时间! 以下是整理的初中各科思维导图全汇总,涵盖各科所有知识点,建议老师转给学生. 语文数学 "数与代数"部分 &quo ...

冬季进补,补肾最为重要,肾中精气藏得充足,才能保证身体健康.冬属水对应肾,肾脏的生理功能是"藏精","冬不藏精春必瘟",反过来看,把肾养好了,何愁身体不健康 ...

血压类别收缩压(mmHg)----舒张压(mmHg)理想血压 120--------80正常血压130--------85正常高值 130-139-----85-89轻度高血压(1级)140-159 ...

厨师家常美食菜谱民以食为天!公众号很多人都知道血压.血脂.血糖.血尿酸是衡量我们身体状况最基本的4个指标但你知道这4个指标到底多少算合格?参考标准随着年龄又会发生怎样的变化吗?各年龄血压参照值对照表 ...

一张最全《营养元素和维生素对照表》，缺什么吃什么！人手一份