每天快步走半小时，4个好处不请自来，不妨每天走一走！ / 四六文摘

近期网上出现了一个很火的减肥方式:靠走路就能够轻松瘦下来. 这是由日本医生川村昌嗣提出的,他写了一本名为<走路缩肚法>的书,书中他提到,只要采用正确的走路方式就可以轻松瘦身.在走路时,保持 ...

"许多人问我,你这个'90后'怎么活到现在的,有没有什么祖传秘方?"8日,作为国家最高科学技术奖获得者.上海交通大学医学院附属瑞金医院终身教授,现年96岁的王振义院士现身上海开放大 ...

健走是一项低强度的健身锻炼,适用人群非常广泛,无论你是忙碌的上班族,还是全职家庭主妇,亦或者老年人,都可以进行健走锻炼. 健走相对于行走来说,步伐节奏会更快,需要收紧腰腹肌群,手臂跟着摆动起来. 而行 ...

饭后靠墙站立半小时能减肥吗刚吃完饭,尤其是晚饭后,吃进肚子的东西会很快被吸收,转化为脂肪.所以,如果吃完饭就坐在那,脂肪就会囤积在腰部和臀部,腰就会变粗.因此,饭后靠墙站立半小时,而且夹紧臀部,把整 ...

晚饭后陪夫人在小区内散步,走了半个多小时.回家前夫人说又渴又热,于是犒劳自己一根冰糕.我静静的看着她吃完,然后一本正经的给她算了一笔账:从她所购冰糕的成分表可见,每根冰糕所含热量为902千焦(如下图) ...

重庆北站和重庆站均位于重庆市区,两地市内交通距离不到10公里,在路况良好的情况下,驾车时间在半小时内:如果乘坐重庆轨道交通3号线,运行时间也不到25分钟. 这两张车票所示车次是2014年春运期间开行的 ...

在这个全民健身的时代,运动是每个人都应该参与的事情. 如今的交通工具发达,导致每个人的运动量都直线下降,而运动量下降会导致身材发胖.体质的下降. 研究发现:如果你每天步行数值在6000步内,很容易出现 ...

跑步是一项提高身体活动代谢,强身健体的健身活动,适合大多数男女老少进行锻炼. 经常跑步可以帮你减掉身上多余的赘肉,有助于减肥.但是,有的人说:跑步需要坚持半小时以上,才能消化脂肪吗? 跑步刚开始的时候 ...

一项新的研究显示,每周快步走至少3小时,可延缓甚至预防前列腺癌的扩散. 研究发现,唯有快步走才能带来这种效果.如果前列腺癌患者以轻松的步调散步,就无法收到这种效果. 美国加州大学旧金山分校的研究人员对 ...

股市每个交易日,是由4个60分钟图走出来的,而第一个60分钟的前面半小时又尤为重要,基本上决定了个股一整天的行情,所以抓妖股就把握这30分钟(黄金期),我拆成三个10分钟来帮助大家理解其中的诀窍.散户 ...

每天快步走半小时，4个好处不请自来，不妨每天走一走！