百日速成大力鹰爪功 / 四六文摘

课前准备专栏硬气功秘法详解作者:武艺堂 ¥35 54人已购查看 1.铁沙袋:用两层厚布制成长方形布袋,长约34厘米.宽约28厘米,装人绿豆大小的铁沙,也可用绿豆.黑豆各半替代.沙袋应稍留空隙, ...

其法简便易行,空手可习.确乃铁砂掌习练者作辅助功之好功法. 一.行功法要 (1)动作时,要配合吸气,同时以意贯掌心. (2)鼻吸鼻呼,自然呼吸,叭要沉静深长,不可过急或过缓. (3)不论上托下按,在肘 ...

鱼门拳是武当正宗名门拳艺之一,为张三丰祖师的高足孙碧云先师亲创,流传于荆楚大地,至今已有五百多年的历史,深深地根植于民间. 鱼门拳架套路较多,以武汉地区流传最广.流传于荆州地区者,拳路多古朴轻灵,风格 ...

速成大力功日练有效时间九十分钟,百日内必有成效,如单掌断石碎砖等.预备:平行站立的两脚宽度是三只横脚板的长.全身放松.入静,舌抵上颚,垂手.起势:双臂自腿两侧向前方划弧成合掌,在上升时向内旋腕,使指 ...

一.铁砂掌是一种什么样的功夫铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴. 在中国大地上流传的数百个武术门派中,大多都有自己门派的铁砂掌功夫,虽然名目繁多,但练法中却大 ...

书名:<分析与思考>(黄奇帆的复旦经济课) 作者:黄奇帆类型:经济主题梗概:本书汇集了黄奇帆对中国经济的基本分析与思考.观点不是那种噱头类的,而是他从政经历给他带来的全局观.一些很复杂 ...

考生们,你们准备好了吗?如何充分利用这短短的三个多月时间进行复习?如何选择方法技巧?怎样让自己冲破瓶颈,少失误,多拿分?为此,兰州三中的资深教师给今年中考生给出了中考百天冲刺复习建议. 数学不盲目题 ...

董氏奇穴一.董氏奇穴特效核心奇穴本篇精选董师公及杨老师最常用特效奇穴三十余个,条分缕析,深入阐释.这是董氏奇穴最精华最核心的部分.杨老师曾云:"真正悟透了董氏奇穴之精神,常用奇穴二.三 ...

百日速成大力鹰爪功