最新发现：运动前1个小妙招，燃脂效率提高29% / 四六文摘

文/ 有人跟JJ一样,起床一定要来杯咖啡,才能睁开双眼迎接新的一天吗?其实喝咖啡不但可以提神,咖啡含有polyphenol,是一种天然的抗氧化剂,可以减少发炎反应并且消除自由基.咖啡在减重和运动补剂的 ...

中国生物技术网中国生物技术信息网官方账号3小时前如果说咖啡有益于提高运动表现,那么我们首先想到的是咖啡中的主要物质--咖啡因作为中枢神经系统刺激物的作用.也因此,它多次被国际反兴奋剂机构列为禁药, ...

咖啡和茶是世界上最受欢迎的饮料之一.因其含有大量的咖啡因,常被人们饮用以醒神和提高工作效率. 有研究显示,咖啡因可增加最大脂肪氧化率(MFO)和有氧运动能力.那么,咖啡因是否有助于增加运动过程中全身脂 ...

▎药明康德内容团队编辑在全球范围内,近40%的人超重,13%的人患有肥胖症.肥胖不仅影响身形,更与诸多疾病有关,比如2型糖尿病.心血管疾病.癌症,等等.因此,减肥也是相当多人不得不面对的" ...

我是风湿问岳叔,风湿临床经验20年,对风湿.类风湿.滑膜炎.痛风.强直性脊椎炎有一招. 在我临床20多年中,发现好多风湿病患者因为经常夜间疼痛,就算之后疼痛缓解了,后半夜也很难入睡,这样非常影响睡眠质 ...

已是8月中旬,北方大部分莓友,都在进行定植前的准备工作,那叫一个忙,不过在忙也别忘了到草莓种植助手来看一看,我们有什么好的小建议,可能会使你的定工作事半功倍.目前草莓大棚消毒工作已基本结束,有的开始整 ...

在五花八门的减肥法中,你一定听说过「咖啡减肥法」. 随便搜索一下,都能看到诸如"每天喝咖啡,躺瘦10斤"此类的标题. 小九身边就有很多尝试过咖啡减肥法的人,但他们有的成功了,有的却 ...

饮酒前需要做两方面的准备:一是选择质量佳的酒.二是饮酒前要吃点东西垫底. 饮酒中在喝酒的同时吃饭.补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生.饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担.醋拌凉菜以及水果 ...

导读有没有什么方法,不运动不出汗也能瘦瘦瘦?有的,不信你看↓ 01 钱晓晴:昨晚做鼓腹,一口气吸足,可以鼓20-30次,做了三口气,另外做捏腹三天,感觉小腹小了不少! 谢谢老师及团队! 小编注:此 ...

今天小编为大家整理了100个不能小看的小妙招,小妙招从小处着眼,受益无穷,很多不起眼的生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果. 先收藏,再转发, 大家都会感谢你! 第一集 (提示:直接点击对应 ...

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 大脑是我们人体中最重要的器官,如果大脑受到了损伤,我们的身体健康就会受到严重的威胁. 图片来源网络随着人们生活水平的不断提高,以及快节奏的生活方式,人们逐 ...

最新发现：运动前1个小妙招，燃脂效率提高29%