春季养生有讲究 / 四六文摘

律回岁晚冰霜少,春到人间草木知.--今日立春立春是由冬寒向春暖过渡的时节,此时气温.日照.降雨开始趋于上升.增多. 但是,由于天气刚刚由寒转暖,对于北方的朋友来说,此时冰雪未融,地还很冷,即使在江南 ...

一年四季有"春生.夏长.秋收.冬藏"的特点.人生于自然,应顺应自然规律.立春的这段时间里,与冬季相比无论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅.升发.条 ...

中国的茶文化也可谓是有源远流长的历史了,中国的很多地区也都还流传这爱喝茶的习惯.大家一来是将饮茶当做是爱好,二来是了解到茶对身体的养生功效.在培养爱好的同时还能促进身心健康. 喝茶不分季节,也没有听到 ...

避开环境的湿气春季的空气相对较潮湿,而如果长时间生活在潮湿.阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内,所以,日常生活中首先要减少暴露在潮湿的环境中,尤其是对湿气敏感的人更要小心.尽量减少雨天外出,不要穿 ...

晋代"竹林七贤"之一的嵇康所著<养生论>中说:"春三月,每朝梳头一二百下."说的就是春季很适合梳头养生. 通过梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头 ...

多水少油季节更替带来多风.干燥的气候,加剧了身体水分的流失.头痛.便秘.体重增加等症状都是因春燥上火所致.最简单的排毒方法就是多喝水.每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火. 晚睡早起 ...

四季豆四季豆是很应季的春季食材,是蛋白质含量高的蔬菜,也是维生素.矿物质和膳食纤维的储藏室.四季豆中的B族维生素含量特别丰富.而且还是一种难得的高钾高镁低钠的蔬菜. 豌豆豌豆也是春季的应季蔬菜,豌 ...

春季养生中医讲究既病防变,就是防止在春季旧有的病情复发.反复,甚至加重.只用一味药一个穴位,就可以治好浑身无力.不爱运动.不爱吃东西的问题!而且国家级名老中医程海英程老说,这味药还特别适合春季容易多 ...

疏通经络增强体质八段锦.五禽戏.太极拳都是很好的导引养生通经络的方法,流传广.祛病健身效果颇佳.每天不妨练练"八段锦",整套动作柔和连绵.动静相兼,可使气机流畅.骨正筋柔,养护 ...

春季养生有讲究