门派宝典：五台山高僧秘授功法之强身“五法八象” / 四六文摘

太极拳搂膝拗步视频太极拳搂膝拗步实战太极拳左右搂膝拗步实战中是太极拳的掌法,左右搂膝拗步最基本的出掌动作可以用作击技,左右搂膝拗步的动作是腰微右转,自然地带动右掌弧形下落经右胯侧,同时左掌也随转腰 ...

太极拳金鸡独立实战太极拳金鸡独立是太极拳实战中的起势,可以通过金鸡独立来连接发出下一个实战太极拳招式,金鸡独立也可以作为膝击实战,金鸡独立的动作是提膝托掌左腿蹬地伸起,右腿屈膝上提,右掌掌心向上屈肘 ...

八大劲功法 "八大劲"功法系洪门拳的传统运气练力功法之一.拳谚说:"练拳不练功,到老一场空":"人有千斤力,只要人肯习".因此,练拳术还必须 ...

"十三太保"是干枝五势栋花桩的一种基本气功功法.干枝五势梅花桩是一门比较古老的拳术,明末清初在冀.鲁.豫一带广为流传.这种拳术包括一进.二退.三法.四门.五勢.六合.七急.八方.九 ...

呃逆为膈肌痉挛引起的收缩运动,吸气时声门突然关闭发出一种短促的声音.参考百度百科,对于呃逆的表述已经十分清晰.呃逆,本是生活中不期然的常见异常状态.虽非大疾,但是却十分令人烦恼.顽固性呃逆,更是令人烦 ...

第一段丹田练法(根本固焉) 丹田者,气之海.练气之根本也.丹田气不充满,他处俱不能成.练丹田之法,须身体端立,两足踏平,距离约四寸之谱.右手握住左手,两臂伸直,两手紧贴丹田.如第一图.然后闭口蓄气( ...

"铁布衫"属硬气功类,通过吐纳.导引,体表及体内的抗排操练,终到诱发.调动人体内在功能,强化五脏六腑,使全身经脉畅通,促使气血循环,从而可达到强身御敌,此功练成后,练功者如穿铁甲, ...

五行重手法,是利用独特的深呼吸补气法大量采用口内津液以补充体内气血之不足,同时在意念和有规律的肢体运动作用下,导引了内气循环运行,使内气充盈旺盛,邪气被驱出从而达到健身目的.因其动静有机结合,故内修者 ...

<民间秘诀>十天干与十二地支,字碰字秘断法,自古被视为职业相家的铁饭碗,代代师承口传.以下是<民间秘诀>干支玄关秘断的部分要领: 甲天干: 甲木地支逢辰戌,再逢戊庚十不吉(十个 ...

<民间秘诀>十天干与十二地支,字碰字秘断法,自古被视为职业相家的铁饭碗,代代师承口传.以下是<民间秘诀>干支玄关秘断的部分要领: 乙天干藤萝之木怕牛山,白虎游走血光残.(意指 ...

<民间秘诀>十天干与十二地支,字碰字秘断法,自古被视为职业相家的铁饭碗,代代师承口传.以下是<民间秘诀>干支玄关秘断的部分要领: 丙天干丙见辰丑金水多,血光之灾跑不脱:巳巳寅 ...

门派宝典：五台山高僧秘授功法之强身“五法八象”