宁缺营养，勿缺能量——你可以选择不生病（中篇连载）5 / 四六文摘

--顺应人体生理规律的健康法则作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责)一.人体的第一需求是什么人体的第一需求是什么?是食物吗?人一天不吃饭甚至几天不吃饭 ...

现在科学虽然很发达,但人的病不见得减少.几乎许多地方谈养生,尤其是城市,但身体却越来越差.这个不是营养的问题,而是我们道德出了问题,心出了问题. 有个中医讲到,肾脏是伦理器官.为什么身体内的一个脏腑, ...

作者:张宝盈(原北京中医药大学<中华养生保健>杂志编辑,署真名以示负责) 本书尚未正式出版,转载请注明出处. (接上篇) 二.碳水化合物才是人体能量的源泉人体的各种生理活动,如细胞的新陈 ...

插入我的广告财富随年龄而积累,健康却随年龄而下降.随着年龄的增加,免疫细胞衰亡速度超过了更新的速度,免疫系统就会衰退,人体的免疫功能也随之下降. 01 营养是生命的源泉一个健康的人7-10天不吃任 ...

肌肉痉挛.失眠--缺镁厄休拉·阿伦斯表示,英国人普遍缺镁,因为他们的膳食多以快餐.汽水.薯片.饼干和细粮等低镁食物为主.大量食用奶制品等含钙量丰富的食品,也会降低体内镁含量.翟凤英告诉记者,中国人缺 ...

头发干枯容易断.身体乏力脸发白.口角发炎眼睛痒--当出现这些症状时,排除生理病变外,可能是提示你身体正在缺营养,该好好注意饮食了. 头发干枯发黄,脱发严重,指甲发脆容易断:蛋白质摄入不足头发的主要成 ...

插入我的广告从理论上来说,只要我们膳食均衡,通常都不会缺乏某种营养素.但问题是,大部分人尤其是上班族,日常生活中都不太有条件保证自己可以做到膳食科学均衡. 而且,即使是健康的饮食,也可能缺乏关键的维 ...

毛豆香干炒肉末毛豆青翠碧绿,味道好,营养价值也高,毛豆和香干,再加点肉丁,一起炒特别的好吃,其中毛豆和香干中的钙元素比较丰富,有着促进钙吸收的作用,还能强壮骨骼,有着促进身体发育的作用,小孩子多吃能 ...

很多种植户每年使用氮磷钾肥料不断增加,作物反而长势不好,产量一年不如一年! 其实作物在正常生长过程中,需要营养元素大概在16种,如碳.氢.氧.氮.磷.钾.钙.镁.硫.铁.锰.铜.锌.硼.钼.氯.在这1 ...

忙碌的工作和快节奏的生活,让很多人忽略了好好吃饭这件大事:早餐来不及吃,应付几块饼干了事:中午图省事,点个快餐外卖搞定:晚上下馆子,偏爱重口味菜肴--别看你三餐不落,吃得不少,体内可能还缺乏必需营养素 ...

宁缺营养，勿缺能量——你可以选择不生病（中篇连载）5