小腹凸出，肚子胀气不舒服？这7个扭转体式，你要经常练！ / 四六文摘

练瑜伽,我们都知道扭转体式能按摩内脏.加快肠胃蠕动,能全方位灵活脊柱,增强脊柱周围的血液循环,调节脊柱神经...... 那如何高效练习扭转体式?以下几点要牢记: 1.先延展脊柱再扭转.不含胸不弓背不耸 ...

神猴式,瑜伽人都想解锁的瑜伽体式! 练习神猴式,不仅可以灵活髋关节.缓解坐骨神经疼痛,同时也是美腿的最佳体式之一! 今天,小编分享一套以神猴式为主题的瑜伽序列,一套下来你也可以顺利解锁[神猴式] 01 ...

在我们生活中难免会出现肚子胀气的情况,肚子胀气会升高横膈,让胸腔变小,限制了肺部呼吸功能,容易让人们出现呼吸困难.另外大量的食物在食道里面存留,容易产生毒气,被身体二次吸收加重了病情,专家告诉大家只要 ...

生活中,你是不是也经常会有肚子里面发胀的情况呢? 那么在临床人,不少过来看诊的病人,都有反馈会有这种问题,有些人是反应肚子里面胀胀的,特别不舒服,吃东西也吃不下,稍微吃点就难受:还有些是感觉肚子一边胀 ...

夏天到了,很多伽人反映腰腹部的肉肉越来越藏不住啦! 今天,给大家分享10个动作,分4个板块,全面瘦腰,不管是两侧腰赘肉,还是小肚腩,亦或者是上腹部,统统帮你瘦,一起来看看吧动作1-2:专减小肚腩动 ...

我的健康我做主!

肚子总是胀气厉害,不断嗳气,放屁后好转,或是这3个原因所导致

很多人都有过肚子胀气的肠胃问题,非常难受,想把气排出来却很困难.肚子胀气怎么办? 1.按揉腹部.觉得肚子胀气,可以用热水袋热敷腹部或者涂些风油精,顺着一个方向按揉肚子,大约按摩3分钟,胀气要是有些严重 ...

在我们的日常生活中由于饮食的不合理以及各种原因,经常会出现肚子胀气的现象.那么肚子胀气怎么办?有哪些缓解肚子胀气的方法呢? 肚子胀气怎么回事 1 产气的食物少吃能够产气和引起肚子胀气的食物,如:豆类 ...

宝宝肠胀气是月嫂带娃过程中常遇到的问题.如果你发现孩子的腹部鼓鼓的,食欲下降,又经常容易无缘由的哭闹,那么可能就是胀气.如果宝宝的胀气很严重,也会导致肠绞痛,造成更多不适.那么如何改善宝宝肠胀气的情况 ...

小腹凸出，肚子胀气不舒服？这7个扭转体式，你要经常练！