失眠是因为缺乏维生素？经常失眠的人，建议适当补充这2种维生素 / 四六文摘

2021-10-20 17:09·鹏宇医生科普对于失眠有三个表现,分别是入睡难,维持难,易早醒.如果你都符合的话,并且连续好几个月都是这样,那么就属于失眠了. 可能有些人晚上睡不着,其实并不等于失眠 ...

晚上睡觉时咱们几乎都会做梦,只不过早上起床后,有的人会将晚上做的梦彻底忘掉,其实这样看来做梦真的非常有趣,因为在梦里你就是一切的主宰,凭借自己的意志想梦到什么就能梦到什么,与控制游戏角色一样,因为每个 ...

原创2021-09-17 20:16·莉医生科普谈导语:睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复. 发现自己有失 ...

导语:现在患有失眠症的人群越来越多,有一些上班族因为压力太大导致失眠,中老年人则是因为体内的各项激素下降,引起的失眠. 失眠是非常困扰大家的一个问题,如果长期处于失眠的状态,身体还有可能会患上其他的一 ...

自古以来长寿就是人们追求的一件事情,比如我国很多皇帝都曾经追求过长生不老的方法,再比如埃及法老去世之后,曾命人把自己的遗体制作成木乃伊,希望在千年之后复活. 如今伴随着人们思想的转变,越来越多的人开始 ...

血糖偏高已经成为大部分人的烦恼,血糖偏高不一定是糖尿病,但是如果经常吃血糖偏高的食物,没有来得及及时调整,身体处理糖分的功能下降,导致肝脏器官受损,最终会诱发糖尿病的现象,虽然目前糖尿病还没有很好的办 ...

睡觉本应是很享受的一件事,但是在生活中,很多人都深受失眠的困扰,躺在床上好久就是睡不着,睡眠不足,第二天又没精神,如此循环往复.很多人失眠,都会将原因归咎于自己最近工作压力大,压力大确实是一个原因,但 ...

导语:现在的社会讲究的是高效率,快节奏,生活中每个人的工作压力都非常的大,这也导致现在越来越多的人出现睡眠问题,失眠多梦,半夜惊醒,浅度睡眠这些都是会给身体带来很大的伤害,如果有这几种现象,就要及时的 ...

现代社会生活节奏快,压力大,不少人的情绪长期处于崩溃状态,如果长期这样,会导致失眠失眠,我们第2天精神状态变差,容易产生疲劳感,所以很多人都想要摆脱自己长期失眠的症状. 一.为何明明很困却总是失眠?补 ...

导语:睡眠占据了人这一生中1/3的时间,也是人生最重要的组成部分,拥有健康的睡眠质量对身体有重要意义,如果长期熬夜造成失眠多梦,不仅会影响第2天的工作状态,对身体健康也会产生不利影响. 维生素作为人体 ...

失眠是因为缺乏维生素？经常失眠的人，建议适当补充这2种维生素