筋伸缩骨

相关推荐

• 少林《拳经》（节录）

  <注张孔昭先生拳经序>:嗣后支派分衍,渐失其真,间有能崛起者,名震一时候,大都皆筋努骨突任气用力.而于先生运用之法,变化从心之妙,概未之闻也.盖先生拳法,藏神在眉尖一线,运气在腰囊一条:发 ...

• 少林七十二艺总论

  习武之人,于拳术器械之外,又须练习软硬功夫一.二种,或数种.盖功夫与拳术.器械,亦犹耳之与目,宜乎并用,而不可须臾离者也.故技击家谚云:"打拳不溜腿,一世冒失鬼."又云:" ...

• 浅谈徐致一实战能力，拳术练到无形无相，以科学解释太极的第一人

  自己照顾好自己关注2021-05-24 08:30大图模式纵览我国约4200余年可考证的传统武术历史,其中流传至今的武术拳种数量可以说是多如牛毛.虽说,许多武术拳种在习练方法和技击特点上都有一定的共通 ...

• 筋伸骨自缩

  筋伸骨自缩也可叫伸筋,因为筋伸骨自缩,只需要练伸筋不用练缩骨,筋只要拉长了骨自然能缩.所谓"内牵挂"是指持桩身内感觉有皮条牵挂,有往回扯的感觉,似乎要把人身拽缩成一团,人自然与其力 ...

• 【养筋伸筋方：治颈肩腰腿疼】

  [配方]:透骨草10克:巴戟天9克:鸡血藤30克:川穹15克:秦艽15克:狗脊15克:熟地15克:骨碎补15克:土元10克:独活15克:羌活15克:木瓜10克.. [加减]:有湿气重者加茯苓15克.陈 ...

• 养筋伸筋汤治治疗颈肩腰腿疼

  透骨草10克:巴戟天9克:鸡血藤30克:川芎15克:秦艽15克:狗脊15克:熟地15克:骨碎补15克:土元10克:独活15克:羌活15克:木瓜10克:有湿气重者加茯苓15克.陈皮10克:气血亏者加黄芪 ...

• 伸筋缩骨

  也可叫伸筋,因为筋伸骨自缩,只需要练伸筋不用练缩骨,筋只要拉长了骨自然能缩.所谓"内牵挂"是指持桩身内感觉有皮条牵挂,有往回扯的感觉,似乎要把人身拽缩成一团,人自然与其力对抗往外撑 ...

• 「筋长一寸，寿延十年」，快来做这套拉筋延寿的养生操 | 童子功一日一练：四大伸筋导引法

  小的时候我们弯下腰很轻松就能摸到脚尖,随着年龄的增长,缺乏运动,不良的生活习惯等等因素,很多人身体的「筋」已经过早开始老化了,即出现「筋缩」,也就是筋变短了,不用说摸到脚尖,现在的我们有时连弯腰都困难 ...

• 正骨伸筋散【转载】

  正骨伸筋散 发表者:赵东奇 38人已读 正骨伸筋散是一种治疗骨伤疾病的外敷纯中药制散剂. 其成份如下:绿豆10g.白及4g.川芎6g.川乌(蜜)8g.当归3g.紫荆皮10g.半夏5g.蟹10g.乳香3 ...

• 经络不通，走路中风！只有3个动作的“伸筋拔骨操”，伸开经络、拔除你的老病根！

  声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 俗话说:「经络不通,走路中风. ...

• 伸筋活血湯的作用及功效

  <作用与功效主治>功能舒筋,活血,止痛.主治跌打损伤,腰背或肢关节疼痛,筋络拘挛动作不利. [处方組成]伸筋草6克.当归9克狗脊9克乳没药(各9克.川牛膝9克.白芍9克.木瓜6克.秦艽45 ...

• 伸筋拔骨，强壮身体，开启穴位、和畅经脉的——擎天转拔

  擎天转拔是伸筋拔骨,开启穴位.和畅经脉一种良好的训练手段. (一)预备式 两脚并拢,松静站立. (二) 动作方法 1.撑拔擎天:双手腹前交握上提,翻掌上托,提踵塌腰,实腹提肛.手臂伸直,双目平视,收额 ...