越是健身老手，越不喜欢拉伸，这是因为什么 / 四六文摘

大家好,我是所长,是每天买各种新奇好物找小雷当白老鼠的硬核剁手党. 要说人突然感到变老的一瞬间有哪些?所长一定不会忘记当终于做完了工作,开始伸展起那辛勤了几个小时的身体时... 那种由内到外的僵硬.酸 ...

俗话说,养生先养骨 "身子骨"决定了我们的身体状态也决定了生活质量而在我们的"身子骨"里面髋关节占了浓墨重彩的一笔医学上发现,健康的人行动能力之所以维持 ...

"天宗穴"疼痛的原因分析天宗穴,位于肩胛骨的冈下窝的中央凹陷处,与第四胸椎相平.见下图,穴位画得对不对我也不知道啊,中医的经络.穴位我不懂,一直想学习中医,但都抽不出时间来. 不 ...

文章转载自hibetterme,作者Unfun 昨天和大家说了驼背的几种类型,不记得的戳这里复习:驼背还有不同种类?你家孩子是哪种呢? 今天来说说一些简单纠正方法,先从「预防」开始. ▍调整桌椅先来 ...

前两天和一个朋友聊天,他就跟我说,在他还是一个小职员的时候,和身边的同事相处的非常好.那大家经常是约着一起出去吃饭,一起唱歌,可是有一天他升职了,然后那些同事开始慢慢的疏远他,甚至有一次他在洗手间,听 ...

虾仁蔬菜沙拉食材:虾,坚果,蓝莓,蔬菜,鸡蛋做法: 1.锅中放入水.姜.料酒,再下入虾煮熟,捞出放凉后剥壳备用. 2.豌豆,鸡蛋,玉米蒸熟,黄瓜,胡萝卜切片,紫甘蓝,生菜切丝. 3.把所有食材放入 ...

文章作者:琢磨君鲁迅先生有句经典叫作:猛兽总是独行,牛羊才成群结队. 如果你是一个强者,读到这句话的时候,特别认可,而且内心充满力量:如果你是一个随波逐流的弱者,必然反对这句话,因为它刺痛了你脆弱而 ...

健身是一项需要不断学习的项目,健身小白应该多学习过来人的一些技巧,才能让你减少误区,提高训练效率. 健身老手分享:几个高效的增肌技巧,让你增长更多肌肉,抑制脂肪堆积! 技巧1.补充优质脂肪吃脂肪不意 ...

文 | 老巫俗话说,好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一,也许好看的人千千万,而有趣的人却只有几个,这几个星座就是这样,他们个性鲜明,魅力四射,让人越相处越喜欢.那么,哪些星座是这样呢? 本文配图均 ...

一个人给我分享了一下他的胸肌训练计划: "我做3组杠铃卧推.3组俯卧撑.3组哑铃卧推.3组坐姿推胸.3组史密斯卧推.3组蝴蝶机夹胸.3组绳索夹胸." "你看一下有没有什么 ...

作者:壹号情感原创作品,抄袭必究现实生活中,人的贫穷和富有主要体现在思维上,就像稻盛和夫曾说的那样:"越穷的人,他的思维就越局限." 不得不承认,贫穷会让一个人失去想象力,做任 ...

鲁迅先生有句经典叫作: 如果你是一个强者,读到这句话的时候,特别认可,而且内心充满力量:如果你是一个随波逐流的弱者,必然反对这句话,因为它刺痛了你脆弱而敏感的内心. 不可否认,社会上总是存在着两类人: ...

越是健身老手，越不喜欢拉伸，这是因为什么