「提升」骨盆转不动、力量损耗大？别锁死自己了！ / 四六文摘

现在越来越多人普遍长期久坐,低头对电脑玩手机,体态问题越来越困扰着大家.那么怎么样才能知道自己的体态有没有问题呢?我们需要做体态评估才知道自己有没有体态问题.接下来,段老师教你怎么样一招发现自己的体态 ...

为什么通过脚底皮肤的观察就能知道自己体态上的问题?因为人在站立或者行走时全身的重力都压在脚上,地面给我们身体的反作用力也是脚先受力,那么脚的形态,脚上茧子的分布,其实是身体力学长期反复作用形成的,是日 ...

腿粗别怨腿,脚不正腿不正! 很多人觉得自己的腿粗,所能想到的方法是: 1.用滚轴反复滚动腿. 2.做拉伸练习. 3.跑步跳舞运动. 但是如果你不懂得腿粗的原因,你的运动有可能是徒劳.你有想过吗?大脚趾 ...

拥有一双美丽的大长腿是每个女生的梦想,很多女生拼命想让腿瘦下来,觉得腿细了就能变好看,其实不然,腿粗不可怕,腿型不好才是硬伤! 先天的长腿基因可能无法挽回了,但后天的腿型改善却是可以办到的! 那什么才 ...

上回我们曾经说到,如果骨盆不够灵活,可以不用强行转胯(见<「量力而行」留头转胯要做到什么程度?>).那么如果转不动胯,还有什么方法能够帮助在挥杆时更好地发力?有没有什么练习能够提升骨盆的灵 ...

诗人说,古风是一瞬临风落泪.对月伤心,倾一尊薄酒,吟一首黯然销魂断肠篇:乐师说,古风是一刹心如止水.倏然弦惊,挑一丝清弦,奏一曲离合悲欢错杂弹:画者说,古风是一眼万水千山.回眸成卷,晕一滴墨染,临一幅 ...

企业要实现持续发展,一定是依赖于它的文化与制度随着企业发展而不断革新. 作者:张强--同心动力高级咨询顾问来源:同心动力管理V视角(ID: topduty) 1 谷歌的人性化文化谷歌的企业文化的四 ...

大家肯定很疑惑:为什么长铁杆打得跟中铁杆一样远?那长铁杆的存在不就没有意义了吗?其实不是的,只是你没发现问题的根源和寻求解决的方法. 其实打远依靠的是杆头速度,问题是如何提升杆头速度呢?有什么小技巧可 ...

相信很多球友下场时都有过这样忧虑,用一号木开球时把握不住击球的感觉,小球总是左曲右拐.下水或OB,临时改挥杆动作就更不实际了.在这些情况下,我们能做些什么,让小球落到球道上呢? 其实,在开球时有简单的 ...

高尔夫是一项对身体协调性和柔韧性要求很高的运动.做好柔韧性的训练,不仅能够提升运动表现,更能强化韧带,有效预防运动损伤. 今天,NIKE签约教练.高星运动表现馆特约体能导师王娇给大家带来两个NTC Y ...

上杆时骨盆的侧移会导致很多问题,如右腿蹬直.脊椎逆转,最终影响击球效果. 那么,是什么原因导致了骨盆侧移呢? 今天,高提士高尔夫技术导师.高星运动表现馆主教练孙立谦来给球友们分析,骨盆侧移的原因和对策 ...

很多球友在日常的练习当中,把大部分的精力放在技术上.但是如果你能在体能上多花一点时间,你就能改善身体条件,让技术动作更加完美.远见高尔夫学院首席体能教练姜浩将通过<今日体能>,给大家介绍一 ...

利用悬挂卷腹几个动作,让高尔夫挥杆中重要部位如肩胛,腹部到骨盘,在稳定的状态下表现得灵活.兼具力量和速度. 今天,中国国家高尔夫球队运动表现专家.高提士高尔夫专项体能导师Jimmy继续分享第5个高尔夫 ...

「提升」骨盆转不动、力量损耗大？别锁死自己了！