因为上胸薄弱，我放弃健身了 / 四六文摘

日常训练背部肌肉的动作有很多,比如高位下拉.引体向上.杠铃划船.绳索划船等等.除了这些动作以外,哑铃划船也是必练动作之一. 如果你留心观察会发现:有人用单手划船,还有人在用双手划船.那么这两者之间有什 ...

胸肌大的老铁都喜欢用胸肌顶起杯子,你能撑几秒? 在文章最后的评论区分享给我们高手胸肌总是比别人明显,他好像又大了一圈,明明自己已经很狠,为什么进步还是慢? 训练都会沮丧过,练得比别人努力,相同的 ...

随着现在人们审美方式的转变,人们对于美的追求不再只限于颜值上的美,对于身材的美更为欣赏,特别是对于现在的90后和00后的姑娘,早早的就开始注重身材的管理,收获了,让人们羡慕的身材. 今天小编给大家带来 ...

你遇到干扰训练最烦的事情是什么? 在文章的最后告诉我们平板卧推是很多小伙伴的最爱,不过随着平板卧推练得越来越多,不少小伙伴开始抱怨怎么胸部越练越尖呢?特别是还处在减脂期有一定脂肪的训练者就更明显了. ...

胸肌是男生很注重的一个部位,而女生也更应该训练胸肌,能够让体态更好.站得更挺. 而好看的胸型更需要结实的上胸,怎么让我们的上胸训练的更好呢? M先森整理出了一些方式跟原则,让你审视一下自己的上胸训练. ...

散文午夜,寂静无声,远处偶尔传来几声蛙鸣,更显得这个夜晚无比的凄凉与漫长. 告别了白日的喧闹,我一个人静静的在灵位前陪伴着母亲.长明灯昏黄的暗影下,我看到了一只大白猫,它就那样静静的站在 ...

上胸 ▼ 中胸 ▼ 下胸 ▼ 胸沟 ▼ 马甲线蜜桃臀健身营本公众号不搞表面文章,让你真正学会健身,马甲线.蜜桃臀.性感的肌肉线条练出来! 13篇原创内容公众号全球健身课堂全球健身资讯,尽在全球 ...

成长似乎并没有什么特定的标识,是潜移默化,不知不觉中的改变与成熟.而成长一般都会教会我们些东西.比如对一些事物的放弃,不再那么执着,不再那么尖锐,慢慢变得知足常乐,淡定悠扬.那在我们个人的成长路上,我 ...

因为上胸薄弱，我放弃健身了