冬季食补！15种全谷物扁粮，补五脏，通便补益养全身，越吃越健康！ / 四六文摘

编者按洪范八政,食为政首,我国民以食为天的观念来源已久.但很长一段时间,人们都是以吃饱为目标,精米白面是一种奢侈,"挑食"是不好的饮食习惯.不过,随着物质生活的不断丰富,学会科学 ...

五谷和杂粮是大家熟知的养生食物.日常生活中,如果长期只吃精白米面,不但不利于控制体重,还会诱发高血脂.高血糖和便秘等问题的发生. 但是对于五谷杂粮的种类和分别并非人人都了解.那么,五谷杂粮指的是什么呢 ...

在<2016年居民膳食宝塔>中,提出:"食物多样.谷类为主,粗细搭配",官方推荐每天的全谷物+杂豆类摄入50-150克.-----这是对全民的推荐,而不是糖友的饮食特 ...

为国献秘方[菩提乌虎汤] 专治肺炎呼吸系统疾病今天中医大师以神农手眼历代祖师名义推荐本方为著名老中医聂国祥早年支援农村合作医疗时的经验方,用于青霉素.链霉素治疗无效的肺炎患者,效果显著,经临床验 ...

[粗粮.全谷.杂粮傻傻分不清?]全世界的营养专家都在提倡吃全谷,因为它的健康效应已经得到大量研究结果的证明.那么,什么是全谷?全谷和粗粮.杂粮这些词汇的意思是否一样呢? 大部分粗粮是全谷全谷的意思, ...

农村里家家户户忙着秋收,如果你此刻站在金黄色的田地里,你就会明白,发展农业为什么那么重要,人吃饱饭有多幸福.今天趁着这个机会和大家唠唠,我们说的"五谷杂粮"到底指哪五谷?应该怎么吃 ...

现在越来越多的人开始讲究吃粗粮!在我们的印象里面,粗粮是上个世纪,人们很穷很饿的时候的主食!那时候没有细粮,大米,小麦面!但是现在人们可能为了回忆,又或者是为了健康,开始吃粗粮了!多吃杂粮身体好?医生 ...

冬季想靠食补美白?小心越吃越黑北青网 2020/12/28 17:06 我们总能听到一些朴素的养生理论. 之所以用"朴素"这个词,是因为它听起来比"土得掉渣" ...

全谷类食物需要较长的时间来消化,葡萄糖能稳定地释放到血液中,对餐后血糖的影响小,建议糖尿病患者纳入日常饮食中.本文为大家介绍7种全谷类食物. 1.糙米饭哈佛大学公共卫生学院营养学系的科研人员发表在& ...

全谷类食物需要较长的时间来消化,葡萄糖能稳定地释放到血液中,对餐后血糖的影响小,建议糖尿病患者纳入日常饮食中.本文为大家介绍7种全谷类食物. 1.糙米饭哈佛大学公共卫生学院营养学系的科研人员发表在& ...

长寿花好看好养,很多花友都喜欢!有很多超级漂亮的长寿花,开起花来一茬又一茬,而且花型美丽,层层又叠叠,花开不断,太美了,一定要都种上一点! 「长寿花」 -风花雪月- (长寿花吧 why7077) - ...

越吃越好的几种食材,男女的福音,健脾开胃,减肥养颜,促进消化! 海带是含有大量纤维的蔬菜,可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质.海带的纤维丰富,并呈碱性,起到排毒抗衰的功效.吃海带可以增强代谢,增强代谢 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号在众多小目标中, ...

都说"四月不减肥,五月徒伤悲,六月更加肥,七月继续悲···" ,自从进入春季,不管是后台粉丝留言还是平时身边的姐妹,总会来问暖暖:减肥吃啥主食好呢?天天吃蔬菜身体受不了了 . 暖暖 ...

黄体酮又称孕酮激素.黄体激素,是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素,能够促进雌性激素的分泌,起到帮助女性延缓衰老,调节经期的作用.如果女性黄体酮分泌不足,不仅会出现,抽筋.出虚汗等一系列症状,还会加快 ...

冬季食补！15种全谷物扁粮，补五脏，通便补益养全身，越吃越健康！