怎么老是瘦不下来？胖纸们都不知道的常识！ / 四六文摘

夏天一到,老话题"减肥"又要重回大家的茶余饭后. 而减肥的方式千变万化,但最核心的还是那6个字----管住嘴,迈开腿. 的确,说到减肥,大家都是想着"三分练.七分吃&qu ...

每一个胖子都希望能够瘦下来,告别肥胖身材,逆袭成为更好的自己.而减肥需要方法,迈开腿.管住嘴可以让你提高热量缺口,让身材慢慢瘦下来. 而想要提高减肥速度,也是有技巧可言的.今天笔者总结了几个不为人知的 ...

喝水是最简单的减肥法,也是最快最有效的减肥法. 很多人科学喝水,不用节食,不用运动,就能保持苗条的身材. 普通人一天喝1500毫升左右的水,但在减肥期间,我们建议喝2000~3000毫升的,在一定范围 ...

好身材需要足够的自律,胖子想要减肥需要付出行动,而不是总是喊口号.减肥的人需要学习一些减肥小技巧,远离一些发胖的生活习惯,才能提高减肥效率,更快拥有好身材. 学习这几条燃脂小方法,让你减少更多脂肪,远 ...

跑步作为多数人减肥的首选被寄予了非常大的期望但是尽管知道跑步有利于减肥多数人其实并不清楚跑步的减肥效率到底如何所以一斤脂肪需要跑多久才能消耗掉呢? 正常情况下,一斤脂肪的热量约为4500大卡 ...

如何在夏天到来之前,从124斤健康减肥到百斤以内?昨天一位豆粉问豆豆老师,很多胖友这几天都在决心减肥,准备天热有个好身体,减肥首先要养成好的减肥习惯?不,要先把身体调理好,再养成好的生活习惯,这样是很 ...

如今,国人的肥胖率飙升,减肥是越来越多人需要做的一件事.而减肥需要从生活细节入手,养成健康的生活习惯,提高身体代谢水平,才能避免脂肪的堆积. 减肥的人,做到"3个戒,2坚持",3个 ...

很多姐妹告诉豆豆:我明明吃得不多,一日三餐也按时按量吃,吃得还蛮清淡的,怎么体重越来越胖呢?怎么都减不来?怎么办腻? 为什么会出现这种情况呢?根本问题是由于一些生活习惯所导致,可能不好的生活习惯,导致 ...

喝水是最简单最有效的减肥方法. 无论你通过哪一种方式减肥减脂,一定要喝足水分才能健康的瘦下来:很多人科学喝水,不需要节食,不需要运动,就能保持苗条的身材. 中国居民膳食指南>建议一个成年人每天应 ...

假期结束之后,不少同事因为在家吃的油腻,体重都增加了.其中一位同事跟美美抱怨,自己在家吃的蔬菜明明比肉还多,但体重却像个三好学生,稳步上涨. 于是美美就跟同事分析了一下,发现同事最爱的蔬菜是土豆.豆角 ...

一.制作健身食谱的四条原则相信每一个想减肥或正在减肥的人都会考虑以下三个问题: 1.我可以吃哪些食物和不可以吃哪些食物? 2.我应该吃多少就够呢? 3.我应该何时进食呢? 其实要解答上面的三个问题, ...

那么,拍打腹股沟,为何胖人能变瘦,瘦人能变胖呢? 原因很简单,就是能够健脾胃,人的胖与瘦与脾胃关系最亲密,而冲门穴刚好足少阴脾经.所以,脾虚者可以拍打.刺激气冲穴和冲门穴. 怎么拍腹股沟? 如果再配合 ...

长寿需要五个微条件,并非人人都知道第一个是微胖:我们都以为千金难买老来瘦,但实际上对于老年人来说,保持微胖的身材是最健康的.这有助于抵抗寒冷,也能够证明我们吸收营养的能力是健全的,还能够帮助抵抗中间 ...

哈啰!我是一粒萌萌哒可爱又可亲的小黑豆,我可是非常好的东西哦,被称之为肾之谷,可以益肾填精,这不,小叔的一位粉丝听说生吞黑豆非常养生,于是把我生吞了进去,于是我开始了一场惊心动魄的旅行. 我原本以为要 ...

原创半聪先生抱朴堂丹道今天作者:骆权坤拜先生为师不觉已三年有余,但前两年并没有认真练习,二天打渔三天晒网的,断断续续地练了两年多.直到2019年,才真正认真练习起来. 从一开始抱朴堂几十号人发 ...

饱满圆润的蜜桃臀,紧致有型的四肢,充满力量感的背肌.马甲线:搭配一头浅金色的秀发,富有阳光活力的小麦色肌肤,与精致深邃的五官轮廓- 这样颜值.身材都在线,浑身散发着健康活力气息.但同时性感指数爆棚的小 ...

由于现在生活水平的升高,生活习惯和饮食结构改变,肥胖人群特别是发展中国家肥胖人群增长速度更快. 肥胖已经不仅是外在的形体问题,还会带来诸多疾病,比如高血压.高血脂.糖尿病等,给家庭.国家造成沉重的经济 ...

怎么老是瘦不下来？胖纸们都不知道的常识！