练肌肉，脸会逆生长——年轻化效果的原理 / 四六文摘

导语:随着全民健身时代的到来,有越来越多的大龄人士走进了健身房进行健身.在健身房中,小年轻的身影是非常常见的,但是最近也多了很多大龄健身者,对于他们来说,有这3个问题需要额外注意一下,因为他们比年轻人 ...

那么,在这些已经快要步入老年却依然保持着年轻状态的朋友们当中,他们的方法当中都带有一定的共性,就是除了保持良好的生活以及饮食习惯以外,就是坚持运动健身,而正是这种规律的运动健身习惯,让他们放缓了衰老速 ...

随着年龄的增长,我们身体会慢慢老去,比如:皮肤开始松弛,皱纹开始出现,免疫力有所下降,肌肉含量会逐年流失,力量水平会下降,身材也容易发胖. 而健身锻炼是帮你抵抗衰老的不二良药.科学的健身锻炼可以提升身 ...

众所周知,在和女性们交谈时,需要避开两个问题,那就是体重和年龄,男人是越老越吃香,而女人则恰恰相反,随着年龄的增长,很多人都面临身材的发福和衰老,所以,延缓衰老便成了女人们永恒的话题! 今天带大家认识 ...

近日,著名主持人鲁豫在全国各地举办新书见面会,为购买其新作品<还是要相信>的粉丝签名. 点击加载图片点击加载图片最近几次露面,鲁豫都穿了宽松的西装,颜色鲜艳十分上镜,但也因为衣服实在太 ...

在你的印象中年近古稀的老爷子会是什么样子? 他叫胡海,上海人1950年生,今年已经71岁了,但视频里的他却活出了20岁的风采,如果不说真的让人猜不出年龄. 主持人都惊呆了,羡慕不已,就问您保持这么年 ...

在健身圈里,评价你健身效果的标准基本上可以用疲惫来表达,包括健身教练在内的很多文章都说,要想最大限度地进行肌肉训练,就必须把每一组练习到疲惫,把身体里的力量全部挤出来. 这个说法没错.疲惫是肌肉刺激所 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 很多人在训练的过程中,常常把肌肉酸痛作为衡量自己是否练到位的标准.那么把肌肉练到疼痛,就一定是有效果吗?答案是不一定的,我们一定要对疼痛有正确的认 ...

欢迎来到今天的健身食课,我是小编阿冰.["健身食课"第231篇文章] 导读: 当你照照镜子时,是否感到震惊,好像自己的脸慢慢在下垂?我想消除那张下垂的脸,因此,当我尝试训练脸部肌肉 ...

Jane E. Brody在纽约时报发表文章,人们会随着年龄的增长,逐步流失骨骼和肌肉,这有可能使老年人失去行动自由,严重影响生活幸福指数,但是这种流失并非不能缓解,作者介绍了几个方法帮助老年人恢复肌 ...

当我们成年以后,我们对自己的外形,除了会关注于自己的身材以外,还会关注自己的容颜,尤其是到了30岁以后,我们的整个外形就会开始走下坡路, 即使这个时候我们的感觉还不是很明显,但是到了40岁以后这种变化 ...

说起荧幕上经典的打星形象除了成龙.李连杰.吴京之外甄子丹也是观众公认的武打男神其"快.准.狠"的武打风格独树一帜经常对手还没来得及反应就被KO了 ▼ 前段时间影视业迎来复工 ...

研究人员收集了老年小鼠的肌肉干细胞,对其中的p38α和p38β进行抑制,并进行培养.仍有功能的干细胞发生扩增,恢复了再生和修复受损肌肉的能力.这项研究提供了一种让老年小鼠肌肉干细胞恢复功能的方法. 长 ...

练肌肉，脸会逆生长——年轻化效果的原理