坐骨神经痛多做这15种锻炼方法，让你走路都带风 / 四六文摘

坐骨神经痛,是沿坐骨神经通路及其分布区即臀部.大腿后侧.小腿后外侧和足背部外侧发生的疼痛.多发于单侧,夜间痛甚,可于咳嗽.大便时加重.坐骨神经痛分为原发性和继发性两种.原发性主要是坐骨神经的炎症病变: ...

您好,可以通过以下几个方面进行治疗:1,左右摆腿.站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面.2,交替直腿上抬运动.仰卧位,轮流将在,右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度.3,踏自 ...

我们以10个腰椎间盘突出患者为案例,从他们所产生的一些症状的特征及治理情况来分析:大家可以对比看看自己的症状,是否有相近似的案例. 案例1 症状:腰部僵硬.坐骨神经痛. 症状影响:劳累加重.下蹲.久坐 ...

中老年朋友们时间充裕.生活富足,要说有什么需要操心的事,也就是自己的健康问题了.所以,不少人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康.活力的老年生活打基础.但是,很多人对运动健身的正确方法总是一知半解 ...

离心率是描述圆锥曲线性质的一个重要概念,近年来一直是高中数学考查的一个热点和重点内容,但对于许多同学来说,掌握起来有一定的难度! 我之前强调过很多次,学习数学的过程中,无论是哪一部分的知识,都是要先打 ...

上周中日医院呼吸与危重症医学科五部的赵红梅副主任介绍了慢阻肺患者居家可以选择「间歇式运动模式」,来增加肌力,扩大生活半径,提高生活质量.其中详细介绍了快走.骑车和游泳三种运动如何做到间歇式运动.但也有 ...

这篇文章首次展示了在对抗攻击领域的综合考察.本文是为了比机器视觉更广泛的社区而写的,假设了读者只有基本的深度学习和图像处理知识.不管怎样,这里也为感兴趣的读者讨论了有重要贡献的技术细节.机器之心重点摘 ...

增强肺活量的13种锻炼方法深吸一口气,你能把气球吹多大?这个小方法能比较人的肺活量,简单检测你的健康状况.所谓肺活量,指的是不限时间的情况下,一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量,它是一次呼吸的最大 ...

每年夏天,各种蔬菜上市的时候,家里老父亲种的豆角也大量上市了,豆角是一种比较容易栽种的蔬菜,每年种的豆角都能大丰收,豆角丰收的时候就习惯性地腌上几罐酸豆角,酸豆角味道酸爽,口感脆爽,是当之无愧的下饭神 ...

坐骨神经痛多做这15种锻炼方法，让你走路都带风