抑郁症跑步太有效了 / 四六文摘

封面摄影:邓敏兴老师轻型卒中,也有难以提起的重量!So,轻型卒中,何去何从? 9月份,本人受邀参加了一个关于急性缺血性卒中的专题讲座,分享的题目是<轻型卒中,何去何从?>.现场提问比较多 ...

[1小时跑步歌单] 星空合集:Devotion Inspiring Chill Music Mix 适合跑步:自由自在的慢跑,步频170以上关注我,听更多好听的跑步歌单! [每日跑步思考] 人活一 ...

点关注,精彩世界一键开启! 有跑友说长期坚持跑步很痛苦,也坚持不下来! 但如果你知道跑步可以帮助我们更健康你一定会坚持下去! 所以当我们在20多岁的时候跑步, 你是为了让生活更充实.更有激情: ...

小九常常在读者群向大家征集选题,整理时发现,大家对运动方面很感兴趣,比如之前写过的走路.跑步.游泳相关科普. 前几天一位读者提问: "九,都说跳绳是最好的减脂运动,又简单又方便,到底有没有那 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 看到有跑友亲说晚上跑睡不好: ...

原创2021-02-22 20:46·盛夏琳琅文:盛夏琳琅图:网络今年2月14号,很多人都还沉浸在春节假期的吃吃喝喝中,女神张钧甯在社交平台上又晒出了跑步照:没什么好说的,过年一点要跑!起!来! ...

昨天遇到姐夫,先别说他的年龄,我已经被人叫大叔了,他这把年龄明年居然要参加好多场马拉松,这还真让我有点担心.跑步虽好,但是还真有可能伤到自己.因为有研究表明,那些运动太过于努力或者坚持时间过长的人,反 ...

也许你从16岁之后就没有跑过步,也许,你从来没有真正意义上慢跑过.但这些都不意味着你在40岁后就不能成为一名跑者."每个人都可以成为一名跑者,只是有些人还没有发现而已--而且意识到这一点永远 ...

随着人们生活压力的不断增大,抑郁症的问题也是经常可见的,重度抑郁症更是一个不可忽视的疾病,不少患有重度抑郁症的人们老是憋在家里不愿意出门,长时间不与外界接触,会让病情更加严重.若是能够养成一个运动的好 ...

如果说小白跑者只知道跑步就是撒开腿跑的话,资深跑者则深知力量训练对于跑步的重要性. 力量训练对于跑步有四大好处:提升配速.提高跑步效率.避免伤痛.让你跑得更轻松. 从原理上认识跑者如何更有针对性地加强 ...

抑郁症跑步太有效了