练拳不练功到老一场空：论站桩的重要性 / 四六文摘

大成拳的"松",是肢体对拉拔长,是整体放大.在练习大成拳技击桩时,两手脚.两胯.两肋.两肩胛骨都要完全拉开通透,气不要沉在"丹田",要沉在承载重心的" ...

为了响应青岛市西海岸新区的太极拳练习者们的学习热情,帮助大家提升所练太极拳的水平.青岛市西海岸新区太极拳协会本着一贯的服务大众的精神特邀请国家级非物质文化遗产李氏太极拳第五代传承人:国家级智库< ...

每日一句: 人们似乎每天在接受命运的安排,实际上人们每天在安排着自己的命运. 练功顺序安排很多人一直在群里问,练功的正确顺序,因为每个人时间的不同,所以每个人对于练功时间的安排也不一样. ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳基本功要领太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基本功. 练拳不练功,到老一场空,可见基本功的重要性.很多练 ...

很多人可能并不知道武术什么意思,其实武术我认为武就是功,术就是招式,而练武不练功这个功就是力量的意思,现在中国的传统武术就是练武不练功因为他们只是练习招式而很少练习力量,只有我招式没有力量是没有用的, ...

推荐阅读陈式太极拳经典教学视频汇总! 我有一个老年拳友张大爷,他好锻炼,虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年,但是他并没有获得理想的健身效果.现在,他因膝关节增生和腰腿痛,已经不能练全套的太极拳套路 ...

太极论人生 3月30日太极拳则是中华民族的国粹. 练拳首先要从功法开始,就像盖房打基础一样,拳谚讲:"练拳不练功,到老一场空","你骗它一式,它骗你一生".因 ...

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力.技术技巧能力以及心理素质等基础.基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内.外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明 ...

练拳不练功到老一场空：论站桩的重要性