当一味的追求高难度体式时，你已不在瑜伽路上…… / 四六文摘

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 虽然体式不是瑜伽的全部,但初入瑜伽圈,是无法跳开体式的.其实,瑜伽有八支,包括持戒.内制.体式.呼吸控制.制感 ...

王瑜伽(Raja Yoga),意即犹如王者般地位崇高的瑜伽(薄伽梵歌称之为王学(Rajavidya)),是通往精神世界的必由之路.王瑜伽偏于意念和调息.是东方文明与灵性的哲学. 王瑜伽(Raja Yo ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 诚然,在众多瑜伽派系中,阿斯汤加瑜伽的强度很大,或者说,对于初学者而言,倘若最初误入了阿汤的教室,很可能会崩溃 ...

我们都知道普拉提运动中有很多高难度的支撑动作,它们既需要有足够的手臂力量,又需要对身体有良好的控制.想要完成这样的高难度动作,打好基础最重要,而普拉提平板支撑能够有效帮助你提升力量,加强身体控制! 平 ...

练瑜伽的小伙伴会不会有这样的疑问怎么我练了这么久这个高难度体式还是做不到怎么别人只练了小一年这些动作手到擒来那是因为做不做得到高难度体式跟你具体练习了几年的瑜伽没关系关键在于自身的练习 ...

我的启蒙瑜伽老师曾跟我说过这样一句话在瑜伽练习中,如果你是专注的就算你只是在简易坐中安静地坐着去观察自己的内在,去觉知身旁的外在也能让你感受到所有快乐但往往现实中的瑜伽: 这个老师教的体式都 ...

瑜伽鹤禅式是一个考验你基本功的体式中文名:鹤禅式英文名:Crane pose 梵文名:Bakasana 鹤禅式练习功效: 练习鹤禅式可以增加身体协调性和控制能力,增强手臂.核心力量,减少腰腹多余 ...

最近,有伽人私信问:老师,我的身体特别的僵硬,也没有力量,但因为每次练完感觉身体很舒服,心情也很好,我一周至少2-3次,坚持练了很多年了,我真的很爱练瑜伽. 但是,有一点我很郁闷的就是到现在还是做不到 ...

Cat Meffan:我爱瑜伽就像爱生命今天小编给大家介绍一位像热爱生命一样热爱瑜伽的人--Cat Meffan.Cat Meffan是一名来自英国的瑜伽老师,她因为时常在社交网站上发高难度的瑜伽动 ...

体操中运动员不仅要展现出优美的身姿,在短短的几分钟展现出体操的魅力.中国古代体操有两类:一类是强健筋骨预防疾病的体操,最有代表性的是古代药学名著<内经>中的"导引养身术" ...

经常会听到练瑜伽的小伙伴说,我的身体太僵硬了,XX体式根本就做不到......其实,真正的瑜伽无关竞技,瑜伽体式不是相互攀比,而是唤醒身体上的觉知. 相较于瑜伽体式,意识和呼吸的控制更重要. 印度总理 ...

当一味的追求高难度体式时，你已不在瑜伽路上……