颈、肩、腰、腿健康操，全方位指导 / 四六文摘

治腰腿痛方 [配方] 当归15克,丹参15克,乳香5克,没药5克,生地25克,赤芍15克,白芍15克,甘草5克. [用法] 水煎服. [功效] 活血化瘀,通络止痛. [主治] 腰腿痛,坐骨神经痛蛇蝎 ...

以下这11种腰椎问题,我们在长期的积累中已形成系统.成熟的康复方案,经调理后可康复如初. 如果你的问题和所述的症状吻合,那将是我们得心应手的范围:如果超出这11种情况的,我们仍将努力不懈去追求破解之术 ...

青风藤50g,黄芪50g,黑豆50g. 煎服,一日一剂,连服七剂为一疗程,大多服过二三剂即开始见效. 治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果,本人虽应用此方不多,仅试用过十余人,但均有腰突症典 ...

办公白领大多的工作镜像就是坐在电脑面前敲键盘,从上班到下班的八小时中,大概会有六七个小时都是坐着的.像小编本人的情况,除了上洗手间的片刻时间,其余时间都是坐在电脑面前的.如果你也是这样的话,看完本篇文 ...

黑豆紫酒 - 配方:大黑豆30克,川断20克,黄酒1杯. 制作方法:将川断研切细碎,黑豆炒香熟,2味一同加黄酒煎煮至半杯. 功效与主治:解痉止痛.可用于慢性腰痛或妊娠腰痛. 服法:每日1~2次,温热一 ...

一张治疗肩颈.腰腿疼的特效方--"养筋汤",舒筋活血,送给天下腿脚不便之人 [组成]: 白芍.熟地.麦冬.炒枣仁.巴戟天. [用法]: 水煎服.一日一剂. [功用]: 补肾养心,滋 ...

近日,国家体育总局和中华全国体育总会发布"科学健身18法",缓解肩颈.腰部.下肢紧张. 这套健身法很实用而且简单易学!它适宜各类人群,不受场地和环境限制,可以利用碎片化时间完成简单 ...

[运动指导] 要说热衷于运动健身最"深藏不露"的群体,非公园大爷.大妈莫属了~ 起得早,走得快,而且各个身怀绝技动图来源 ©网络好一个身手敏捷~倒退个 30 年,必须得进国家队 ...

特别推荐培训安排: 5月12日龙氏正骨(治脊疗法)手法复位精讲班←点击查看培训时间:5月13日-5月17日(12日报道) 培训地址:广州培训报道:魏玲13716017499 [临床跟诊●弟 ...

今天我们请到了积水潭医院的物理康复专家,教大家一套不限场地.不分时间的锻炼动作.可缓解颈肩腰全身紧张不适! 而且不需要任何器械,就用你坐的那把椅子! 以下动作可以起到缓解肩颈腰.下肢的紧张不适的作用, ...

今天教大家一套不限场地.不分时间的锻炼动作.可缓解颈肩腰全身紧张不适! 而且不需要任何器械,就用你坐的那把椅子! 以下动作可以起到缓解肩颈腰.下肢的紧张不适的作用,但如果存在相关骨骼疾病.或出现明显疼 ...

颈、肩、腰、腿健康操，全方位指导