简便易行的中医助眠方法，帮您改善入睡困难的情况！失眠怎么办？ / 四六文摘

每天一个永续美好生活类视频周日·生命今天我们来聊聊科学睡眠的问题刚好也是母亲节祝所有的妈妈们以及未来的妈妈们都能睡得好健健康康美美哒一如何在1分钟之内入睡用鼻子吸气4秒钟屏住呼 ...

近年来,患有不同程度失眠的人群逐年上升,<睡眠障碍国际分类>中的数据表明,失眠的患病率约为10.8%-15.1%,而我国的最新睡眠健康报告就显示,我国有超3亿人存在睡眠问题. 通常来说,失 ...

近年来,患有不同程度失眠的人群逐年上升,<睡眠障碍国际分类>中的数据表明,失眠的患病率约为10.8%-15.1%,而我国的最新睡眠健康报告就显示,我国有超3亿人存在睡眠问题. 通常来说,失 ...

在中医严重,失眠由很多原因造成,比如心情烦躁.压力过大.饮食不健康等,这些都会让脏腑产生邪气,从而使得卫气行于阳,而不能入阴所致. 人睡觉的时候,通常是心神在进行控制,而营卫阴阳正常运行的话,心神才能 ...

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刘先生是个小有名气的网络小说作家,半年前腰扭了一下后,腰疼的厉害,去医院检查后,医生说由于刘先生长期伏案写作,腰肌劳损严重,又因为受到外力,造成了腰椎间盘突出,医生给刘先生开了几副药让其回去坚持服用. ...

很多失眠者刚进失眠训练营,都有一个疑惑,为何一组简单的功课要做三个月?难道这种傻傻的坚持就能恢复睡眠吗?其实回答很简单:一门深入,是失眠者唯一的出路. 不信咱就问问身边的失眠者,或者自己失眠的好好回想 ...

为了摆脱辗转反侧夜难眠的煎熬,消费者不断尝试各种助眠产品.睡眠糖.褪黑素. 睡眠仪 .白噪音.薰衣草精油--几乎每隔一段时间,网上热卖的助眠产品就会出新花样.但这些产品真的对睡眠有奇效吗?医生提醒,别 ...

现代人生活压力巨大,一不小心就容易情绪失控,经常表现为脾气暴躁.抑郁.喜欢唉声叹气等.而这些症状背后的"大老虎",就是肝气郁结. 长期的肝气郁结容易导致我们身体脏器功能失衡,从而引 ...

简便易行的中医助眠方法，帮您改善入睡困难的情况！失眠怎么办？