这5大跑步训练误区，害惨了跑者！ / 四六文摘

大量赛事在最近集中发布了比赛时间,其中确定的包括: 10月24日武汉马拉松 10月31日北京马拉松(仅限北京常住人口) 10月31日成都马拉松 11月6日南昌马拉松 11月14日常州中国马拉松精英排名 ...

运动遵循超量恢复的原则,并不是每天大量地锻炼就好,适当休息非常重要,如果休息得不够,身体机能没有得到充分修复,反而更容易出现疲劳或受伤的情况.适当的运动间隔可以增强运动能力,可间隔时间太长,长时间不运 ...

这个小男孩真的挺可怜的,便秘了6年啊,便秘并不是一个多大的病症,但因一直没有找到正确的调理方式,让孩子受了这么多罪. 小儿便秘的原因有很多,其中最常见的有三种:实热.气血亏虚.阴虚肠燥.案例中的这个孩 ...

尤其是一到过年,忙活了一年的大人们,在难得春节假期,往往很多人会松懈警惕,再加上饮食应酬等因素,孩子的看管自然就会受到忽略. 往往这期间,大人们忙着辞旧迎新,孩子们也玩的"放肆"了 ...

跑速是跑步中非常重要的一个因素,除了漫无目的的跑步,任何形式的跑步,都对速度有一定要求.没有了速度,跑步就变成了漫步. 而跑速的提升并不简单,跑姿.步频.核心力量都会影响到跑速. 下面是美国两位专业跑 ...

血压是血流从心脏流入动脉的那股冲力.正常的血压在80-120之间.血压升高时,流入动脉的血压冲力更强,会给脆弱的动脉组织增加压力,也会损害血管.在美国,大约有8000万人都患有高血压.这种病被称为&q ...

好多果农朋友反应说"种了几年葡萄,年年都出现葡萄病虫害,导致我年年没有收成".追究其原因就是由于好多果农有六大"不重视"的做法: 一.重视治疗, 不重视保护很 ...

顺治是满清入关后的第一位皇帝,这位皇帝与众不同,给继任皇帝康熙留下了很多好东西.其中有一员悍将,是顺治专门给康熙留下的,想让这位孝忠康熙,结果却把康熙给害惨了.这位不念皇恩,拿着顺治的御用兵器反了康熙 ...

我看了电视剧改编的<金粉世家>,觉得结局太惨了,对于燕西这种渣男,就应该给他一点教训,让他知道错.清秋在火灾发生时离开金家,燕西去找她,频频出现幻觉,以为两个人重逢,原来只是泡影. 观看的 ...

CFIC导读 ◆让孩子远离这10大坏习惯,养成7条好习惯. 图片来源:中国金融信息中心转眼间,一学期的学习又结束了,寒假模式正式开启! 寒假生活是孩子们最期待的.但是,离开了老师,如果家长不加以约束 ...

这5大跑步训练误区，害惨了跑者！