十分钟纠正头部伸展 / 四六文摘

胸锁乳突肌,可以弯曲颈椎,经常保持驼背的不良姿势会使胸锁乳突肌缩短,进一步导致颈椎压力增加,容易造成椎间盘突出或引发颈因性疼痛.有的人则是因为错误的用力方式,如讲话太过激动.呼吸过于用力,结果都会使得 ...

(一)颈部松弛运动 (1)a.将肩膊放松,慢慢将头侧向右方 b.然后将头慢慢回复中间位置 c.再将头侧向左方 d.重复以上动作10次 (2)a.将肩膊放松,慢慢将头向前弯 b.然后将头慢慢回复中间位置 ...

颈椎伸肌群位在颈椎的后方,负责颈椎后仰的动作,除了长期卧床的病人会有适应性缩短的情形外,一般民众很少会发生颈椎伸肌群变短.最常见的情况是,因为弯腰驼背的姿势,伸肌群需要出更多的力来维持颈椎的姿势,日久 ...

2020年4月8日讯/生物谷BIOON/---有时候人们会用神经"拿捏感"形容神经受到了刺激或压迫.神经不一定是被捏住了,但人们用这个词来指代一系列的症状.这种神经压迫感可发生在身 ...

大家好呀春节的脚步渐渐近了许多工作也进入了收尾阶段高压之下有没有感觉到头痛除了精神压力超负荷之外还有可能是枕下肌群出了问题噢枕下肌群图片来源:基础临床按摩疗法:解剖学与治疗学的结合( 第 ...

解剖起点:胸骨柄上部,锁骨内侧1/3. 止点:乳突外侧和枕骨上项线外侧1/2. 功能:一侧收缩使头向同侧倾斜,面部向对侧旋转:两侧收缩使头后仰. 神经支配:副神经. 触诊体位:受检者仰卧位. 方法 ...

头部前倾是一种常见的体态问题.除了影响个人形体的美观,长期的头部前倾还会引发多种健康问题,如颈部疼痛.上背部疼痛和肩部疼痛等.头部前倾主要由哪些因素引起?如何科学地纠正头部前倾?请看本期超级科普! 一 ...

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

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高考数学选择题,知识覆盖面宽,概括性强,小巧灵活,有一定深度与综合性,而且分值大,能否迅速.准确地解答出来,成为全卷得分的关键. 选择题的解答思路不外乎两条:一是直接法,即从题干出发,探求结果,二是间 ...

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