针对不同类型的失眠，解决的方法其实差不多，就是把心态放好 / 四六文摘

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人每次睡着都是因为人够瞌睡了.人够瞌睡了,人就会自然睡着,不需要任何方法.睡不着是因为不够瞌睡.为什么不够瞌睡?因为你错误地活着.你正确地活着,你就会够瞌睡.怎样才是正确地活着呢? 1 早晨5:00点 ...

近几年,随着人们饮食结构的改变,饮食越来越精细,膳食纤维摄入不足,加上长时间坐着等原因,便秘已成为困扰现代人的一大烦恼. 有很多便秘患者因为长期久坐,不喜欢运动,最终落下了便秘问题的出现. 如果排便不 ...

人体在正常情况下,气血通达,阴阳调和,心肾相交,阳入于阴则寐.中医认为,失眠是由于人体营卫失和.阴阳失调所致,,兴奋是指生活中动态的活动,例如工作.运动.思考.高兴等:而抑制是指生活中静态的活动,如休 ...

[失眠的拍打方法] 一.快速入睡法--拍打百会. 拍打百会是最好的催眠方法.突发失眠时,可以自己或由他人帮助用掌心拍打头顶百会穴,同时辅助冲击脚底睡眠穴,二十分钟左右,即可入眠,而且两三天内不 ...

梅杰综合征很多人是第一次接触,也不明白梅杰综合征如何起因,对于梅杰综合征的治疗也不了解,这常常使得梅杰综合征的患者及家属很困惑,请继续往下看,希望可以帮助到你. 关于"梅杰综合征" ...

棉花出苗后,正值阴雨季节,气温低.雨日多.光照少,致使棉苗返青慢,花芽分化推迟,形成"僵苗"现象. 僵苗类型主要有:一是渍害僵苗.常见于低洼棉田地段,长时间的阴雨形成渍害僵苗,导致 ...

人体在正常情况下,气血通达,阴阳调和,心肾相交,阳入于阴则寐.中医认为,失眠是由于人体营卫失和.阴阳失调所致,,兴奋是指生活中动态的活动,例如工作.运动.思考.高兴等:而抑制是指生活中静态的活动,如休 ...

针对不同类型的失眠，解决的方法其实差不多，就是把心态放好