吃“糖”能减肥？还能清血脂、控血糖、排内毒...这5种糖要经常吃！ / 四六文摘

关于糖,很多有高血糖.高血脂的人都避之不及,但是对于果糖,大部分人又觉得,这是一种健康的糖,可以放心吃. 那么,果糖真的健康吗?我们又该如何科学地吃糖呢? 其实,虽然果糖大多来自水果之中,看似健康,但 ...

我们常见的一些糖: 葡萄糖 : 它是我们身体所能使用的主要能量来源,也是糖最基本的形式.当我们吃一些碳水化合物时,它们就会转化为葡萄糖,从而使我们的血糖升高,为我们的身体提供能量.这也是为什么健身 ...

饮食.运动在减肥的过程中,发挥了十分重要的作用,运动需要迈开腿,那么饮食需要管住嘴.怎样才能够使自己减下来呢?饮食需要这样去调理.医生:这3种食物可以多吃,让你越吃越瘦.

这是一款免揉的欧包,通过静止松弛的时间,让面团产生面筋,加入了全麦粉.香橙皮和栗子坚果,做出来的味道更加有风味.另外利用了铸铁锅来烤至,很好锁住了面包内部的水分,外皮焦脆,里面柔软,果香麦香,越吃越香 ...

说到能降血压和降血脂的青菜,人们首先会想到芹菜.其实,芹菜的营养远远不仅如此,首先因为它的铁含量较高,所以对缺铁性贫血有很好的食疗作用.其次,它的钙和钾含量较高,补钙的同时能消除水肿.又因为它丰富的植 ...

来源:老娄健康说 2020-12-06 15:58 1.芹菜芹菜有旱芹和水芹两种,性寒凉,味甘微苦,入肝.胃.膀胱经,含蛋白质.胡萝卜素.维生素A/B/C/P及多种氨基酸.矿物质等.从减肥 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 最近收到很多朋友的留言,说是想看鱼类的菜谱.其中呼声最高的就是那种简单.省事又不失营养的那种. 这样的菜谱真的有吗?当然有,继清蒸鱼(☜点击回顾)之后,今天 ...

常言道,"贴足秋膘好过冬." 这不,一到秋天,很多人便把贴秋膘提上了日程.家里掌勺的纷纷大展身手,大鱼大肉换着来,变着法儿地给家人食补. 但在这,小编要提醒大家:今时不同往日,秋膘 ...

面条是生活中常见的一种主食,特别是在北方很多人喜欢吃,面条中的碳水含量较高,相对来说容易消化,很多人认为体内的血脂水平过高,需要控制好饮食,光吃素不吃肉血脂就会有所下降,在这里需要给大家提个醒,吃面条 ...

吃“糖”能减肥？还能清血脂、控血糖、排内毒...这5种糖要经常吃！