青少年儿童居家锻炼方案(真人示范版)
相关推荐
-
膝关节锻炼教程 | 华西运动医学中心
膝关节锻炼教程 | 华西运动医学中心
-
青少年儿童寒假锻炼方案(动图版)来啦,带孩子一起动起来!
寒假期间 孩子们在家的时间又多了起来 怎样保证每天有足够的运动量? 那些居家运动更适合孩子们? 体育总局体科所发布了 <青少年儿童寒假锻炼方案> 一起来完成这份"作业" ...
-
小儿推拿真人示范版来啦!粑粑麻麻快收藏,看完即会!
万圣奇幻夜,一起来捣蛋! 我们为您和宝贝准备了 一个欢乐满满.福利多多的万圣节 分别点击查看↓↓↓ ☞1-3岁宝贝专场活动 ☞3-10岁宝贝专场活动 [龟尾] [位置] 在尾骨端. [操作] 用拇指端 ...
-
疫情期间,在家如何健身?这里有套完整居家锻炼方案,等你出力
出于控制新型冠状病毒疫情的需要,目前大家都无法去健身房.体育场等人员密集的场所进行健身运动,在这种情况下我们如何坚持自己的健身计划呢? 下面就请 南华大学附属第一医院给大家介绍一些比较适合居家锻炼的健 ...
-
体育总局体科所:儿童青少年寒假锻炼方案(动图版),转给孩子
体育总局体科所: 一 灵敏协调.心肺耐力类练习 01 两点左右跑 放两个矿泉水瓶,两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握.让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动.进行10-20次. 02 原地蹬地跑 双 ...
-
转给孩子!儿童青少年寒假锻炼方案(动图版),寒假一起动起来
寒假来了,孩子居家如何更加健康有效地锻炼?一起来看来自国家体育总局的指导建议↓↓↓ 一.灵敏协调.心肺耐力类练习 1.两点左右跑 放两个矿泉水瓶,两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握.让孩子使用侧滑步在 ...
-
儿童青少年寒假锻炼方案(动图版)
灵敏协调.心肺耐力类练习 1.两点左右跑 放两个矿泉水瓶,两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握.让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动.进行10-20次. 2.原地蹬地跑 双手.双脚支撑于地面,双腿快 ...
-
居家锻炼丨看视频!中医教你简易版易筋经,居家练起来!
今起,哈尔滨日报社 联合黑龙江中医大二院 为百姓推出中医导引术视频指导! 居家也能练习起来! 今天, 让我们一起学习"手六经". 据悉,中医导引术已有五千多年的悠久历史,是一项以躯 ...
-
配音跟练版,张至顺完整八部金刚功,真人示范
配音跟练版,张至顺完整八部金刚功,真人示范
-
实施指南来了!《中国儿童青少年体育健康促进行动方案(2020-2030)》发布
<中国儿童青少年体育健康促进行动方案(2020-2030)>发布 儿童青少年是国家的未来,时代的希望.世卫组织的最新调研结果显示:在世界范围内,约80%的青少年未达到每天60分钟的中等到大 ...
