【理论】安般太极拳精要 / 四六文摘

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

潘咏周(1905年-1996年),字作民,号新之,江苏吴县人,陈发科弟子,台湾著名武术家,将陈氏太极拳传承至台湾.潘咏周自幼多病体弱,常有头痛心悸等毛病.民国19年(西元1930年),至北平太极拳研究 ...

一.打空线 "打空线"是技艺到达较高层次之后采用的一种打法."空线"是指接触点到达对方身前的这一段间距. 与对方一接手便无意与其来力顶抗,而是将其来力引进并粘起 ...

未随出势,先将脑筋静下来,摒除杂念,身心放松,去掉拘束,如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感.稳静之后而后出动,并要在动时仍保持其稳静,不可因动将身心的稳静分散了,这是需要注 ...

太极拳在前清咸丰时代,有些人称它为神拳.余以为这个名称很有道理.称神拳者,并非指神怪之神,而是神经之神,神气之神.一者是因在练功时不是用力,而是用意,用神用气:二者是在对手时,其动不是专靠肌肉的伸缩为 ...

太极拳在初练时,是感觉不出什么味道来的.但是只要有耐心,有恒心,细细地体会,时间久了,便会感觉趣味浓厚,使人百练不厌,愈研究愈有味道,愈体会愈有兴趣甚至形成一种癖好,一辈子离不开它,其终 ...

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太极拳的「前进.后退.左移.右动」都与「中定」阴阳相济,互为因果,头顶与实腿为一中线下沉,造成一胯沉而浮起另一胯,浮起之胯带动虚膝.虚足成离心弧线外飘,是为中心不动外围动,虚足飘起着地后不动,重心由头 ...

我一直歇着.我喜欢看到大家动起来.大家一边练,我一边讲,才有意思.光我一个人讲,其他人坐着听,身上一点不受益,没什么意思,我也不是故事大王. 今天开始,我贴了一段李雅轩前辈的太极拳精论,请大家发表看法 ...

【理论】安般太极拳精要