锻炼5处肌肉远离疾病，有助长寿！ / 四六文摘

对于直腿硬拉,相信还是有人比较熟悉,而且直腿硬拉也是比较有名的动作之一,当然直腿硬拉的作用也是不少的,那直腿硬拉有什么好处,还是有人了解的.那么,直腿硬拉的好处都是哪些?一起来了解一下吧! 1. ...

马上就到春节了,必不可少的就是走亲访友人,见到年长的长辈,免不了要说上几句吉祥话,要说他们最爱听什么,那一定是"祝你长命百岁,万年富贵". 这人呐一旦上了年纪,追求之物慢慢就从物质 ...

45岁是养寿的黄金期,谨记2保,3要,4禁忌,远离疾病,养出健康好身体,向百岁更进一步人过40岁以后,身体的技能和体质就会和40岁以前大不一样,不管男女.45岁更是一个分界岭.因为这个时候,是很多疾 ...

50岁是养寿的最好时间,常做1事,谨记2保,多吃3物,远离疾病,走向长寿现在随着人们生活水平的提高,50岁是一个人的黄金年龄.在一些媒体报道里,50岁还属于中年人的范畴.但是从人的身体结构来说,50 ...

今天是夏至节气,是北半球一年中白昼时间最长的一日.在古时,夏至还被称为"夏节",是一个名副其实的大节,有拜神.祭祖.互赠彩扇香囊等习俗,吃夏至面的习惯更是流传至今. 那么夏至时节气 ...

王道荃老师介绍太极养生文化多练太极拳,免得病来缠.莫笑太极象摸鱼,松静深柔把病祛.太极拳不要快,呼吸匀长除病害.内外兼修练太极,动静结合多受益.要想活百年,常练太极拳. 太极拳是我国历史悠久的传统体 ...

民以食为天! 一日三餐,不敢苟且. 病从口入,不但说的是很多致病菌会从饮食进入人体,更是指我们吃饭的很多不健康习惯. 不品尝怎么知道哪道更适合自己吃饭记住九个"不" 1.不要太烫 ...

[有肌肉的人更长寿!6个动作锻炼全身肌肉]人的身上有600多块肌肉,肌肉力量强的人,身体也相对硬朗.一旦肌肉失衡.流失或者退化,颈椎病.腰背痛.骨质增生就可能接踵而至.长期缺乏锻炼是导致肌肉功能退化的 ...

<黄帝内经>中记载:"三焦经主一身之气",而百病由气所生. 中医大家刘景源医生曾说,人的身体犹如一个"笼屉","笼屉"通畅不堵气 ...

山西省中医院骨科王馨芳中医认为,人体内的精气就像流水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉"值班"或称为"当令",如果生活起 ...

男女过了45岁,尽量做到4不4要,远离疾病,开启健康长寿模式健康长寿是每一个人的梦想,但是生老病死是一个自然规律,谁也挣脱不掉.人活一世,要活的开心,活的有意义.因此面对疾病,我们可以养成好的生活习 ...

锻炼5处肌肉远离疾病，有助长寿！