睡眠时也会被“洗脑”！教你4招睡好觉，清除大脑垃圾，预防痴呆... / 四六文摘

这是单华伟的第一百零七篇原创文章 | 原因如果你想要更加自律,除了在方法和动力源上找原因,也许还应该更加注意保证自己的睡眠. 实验表明,被睡眠剥夺的人在各方面都表现出更强的欲望,他们吃得更多 ...

今天是,3月21日,世界睡眠日.昨晚,你睡得好吗? 好的睡眠,可以净化,凝聚,重启我们的生命. 晚上睡得好不好,白天都知道! 每个愉悦的早安,总源自一夜好眠.同样是躺在床上7~8小时,白天的状态却可能 ...

新青年医生:俗话说"春困秋乏夏打盹",进入深秋之后,天气越来越冷,很多人就会觉得越睡越疲惫,越睡越累,这是什么原因呢?其实就是选择的休息方式不对. 中医里面讲"睡觉先睡心 ...

我们每个人都带着约3磅重的大脑到处走,它协调着我们的一切活动:指导我们有意识的行动.思考和感知,同时管理我们习以为常的身体功能,如呼吸.保持心脏跳动和消化食物. 如此忙碌的世界需要休息是有道理的.几十 ...

视频版: 图文版: 大家好,相信很多人都不知道羽绒服其实是不能干洗的,那么今天小编就来教大家羽绒服的正确洗法清洗之前我们先来看一下羽绒服的水洗标,妙招姐的这件羽绒服水洗标的第一个图标是:手洗,最高洗 ...

葡萄干是把葡萄脱水后得到的食物,含水量低,含糖量高,属于高能量营养品,我国的葡萄干几乎全部产自于新疆,而80%以上的葡萄干都是绿葡萄干. 平时做糯米饭.煮稀饭.做甜点时,都可以加一些葡萄干,不仅好吃, ...

良好的睡眠不但可以改善精神状态,对于乙肝人群而言更利于病情恢复.以下是改善睡眠的6个小技巧,希望对正在失眠的你有所帮助. 养成规律的睡觉时间可以定一个每天上床睡觉的闹钟,只需要坚持每晚都在同一时间睡 ...

我们每隔一段时间都要打扫一次家里的卫生,你家的纱窗今年清洗过吗?相信很多人都没清洗过,用了快一年的纱窗上面肯定会有很多的灰尘和污渍,很多人清洗纱窗都把它拆下来,这样不仅麻烦而且不安全.其实纱窗根本不用 ...

阅客资讯 2021/06/03 08:48 我们一日三餐都离不开蔬菜,但是你真的会清洗蔬菜吗?清洗蔬菜只是冲一冲那么简单吗?蔬菜上不止是泥土和灰尘,常常会有我们看不见的虫卵和农药残留,如果清洗不到位, ...

俗话说:「药补不如食补,食补不如睡补」.睡眠是人体自我修复调整的时间,睡得好,精神百倍,睡不好,浑身疲惫... 但是有多少人能睡得好呢?中国睡眠研究会的一项调查结果显示:中国成年人失眠发生率高达38. ...

晚上睡眠不好?80岁奶奶教我一招,一盘花生米就搞定,太棒了

睡眠时也会被“洗脑”！教你4招睡好觉，清除大脑垃圾，预防痴呆...