味道王炸，减脂餐也能吃出双倍快乐！ / 四六文摘

爱美食的姐妹们,平时运动少,但又喜欢各种吃吃吃,又担心变胖.那该怎么办呢?小鹿给您支招啦,不用担心变胖,吃了还可以减脂呢,姐妹们学着来哦! 莴笋百合虾仁食材: 莴笋1小把,虾仁150克,新鲜百合2朵 ...

减肥餐-虾饼食材:鸡蛋1个.青豆1抓.玉米半根.胡萝卜半根.藕半节.生菜2片.虾仁10个.耗油1勺.黑胡椒粉1勺.料酒1勺.辣椒粉1勺. [做法] 1.材料备好,虾放的多的话蔬菜可以少一点.2.虾仁 ...

豆腐是咱们生活中最常见的食材,它具有高蛋白.低脂肪.价格便宜.营养丰富等特点.不知道吃什么的时候,就来点豆腐开开胃吧! 今日哈妹分享友友们豆腐的"新搭档"--虾仁,简单一煮入口清香 ...

有意思的生活妙招 1000+个生活小窍门:洗澡时该先洗身子还是先洗头?做错了头发掉的特别快!冰箱里放什么,每月可以省下大量电费?洗完衣服到底要不要反过来晒?到这里来找答案! 458篇原创内容公众号 ...

下面是30天不重样的健身午餐, 不但营养健康, 而且比一般的健身餐美味许多, 由网友@chenliuyiiiii分享, 赶紧收走吧! 第1天 ▼ 第2天 ▼ 第3天 ▼ 第4天 ▼ 第5天 ▼ 第6天 ...

春天已经到了,夏天还会远吗? 春天,是最适合减肥的季节,天气不冷不热,这时候减肥,等到夏天脱掉外套,别人都胖了,自己却苗条得像个小仙女,想想都开心. 想要减肥,就要先搞定饮食的问题,毕竟减肥是&quo ...

肥胖是由于身体热量过剩,多余热量会转化为脂肪堆积起来.减肥,需要控制热量输入小于热量输出,才能慢慢瘦下来.因此,想要减肥的人,控制卡路里摄入是很重要的. 那么,你每天的热量摄入超标了吗? 普通人每天的 ...

能把自己吃胖的人,都不是一般的人. 如果再想把自己吃瘦下去,那不但要减肥,更要美味,才能让吃胖的嘴继续吃瘦下去,所以今天豆豆老师给大家介绍减脂美食-全麦鸡腿减脂餐. 不但美味,而且做法简单,人在满足口 ...

俗话说,不破不立.咱们先分析一下低碳减肥法和低脂减肥法为什么不科学.首先,低碳减肥,就是不摄五谷杂粮这些富含碳水的食物,只吃肉来增加蛋白质减肥,碳水摄入过低不仅容易产生低血糖状态,影响激素水平,而且吃 ...

减肥期间,我们除了要坚持运动外,合理控制饮食也是重要是一个环节.所谓三分练七分吃,吃对了你就胖不了,吃对了你会瘦得更快. 但是减肥饮食不意味着你要过度节食,不意味着你只能吃水煮菜,这些都是对减脂餐的错 ...

提到减脂餐,大家的第一反应就是一堆绿油油的蔬菜,味道也是寡淡无味.. 不过今天,小宠要推翻你们的这些认知. 记住三个数字减脂也能吃好喝好「5:2:3」请牢牢记住这三个数字. 什么意思呢?我慢慢来说 ...

减脂餐应该怎么吃,你知道吗?减肥的人并不是只能吃水煮菜,而是要聪明地吃.长期低热量.单一饮食会让你营养不良,最后越减越肥. 很多人节食减肥一段时间后,食欲会变得特别旺盛,很容易暴饮暴食,还容易出现贫血 ...

味道王炸，减脂餐也能吃出双倍快乐！