养生排毒，这套疏通肝胆经的阴瑜伽序列，一定要常练！ / 四六文摘

日常生活中,很多女生,可能经常会有这样的感受,就是明明没有吃很多,却觉得腹部突出,甚至做完了练腰腹的动作,肚子还是很大-- 这是腹部胀气,肠胃出了问题. 所以,对于这种类型的大肚子,除了做减肚子的练习 ...

夏天,天气燥热,人体很容易肝火旺,肝火旺,不仅身体的毒素无法排泄,容易消化不良,腹胀腹泻,而且人还会非常容易烦躁,易怒,情绪失控,头晕和失眠. 所以,今天,想给大家推荐一套疏通"肝经&quo ...

秋季干燥,如果饮食上又不多加注意,很容易导致内脏脏器失衡! 肝脏管理着身体各部门的运营,而在秋季练习阴瑜伽能够唤醒身体,让细胞建立排毒意识,加强身体内循环,帮助毒素排除. 今天小编给大家带来一套疏通脾 ...

寒冷的冬天,身体不仅容易多吃,而且还很懒不想动,血液循环和新陈代谢都会变缓,特别容易上火,积累毒素,这也是为什么冬季,很多人容易便秘,长痘痘的重要原因之一. 所以,冬季一定要多吃蔬菜.水果,多喝热水, ...

身体容易多吃,而且还很懒不想动?血液循环和新陈代谢都会变缓,特别容易上火,积累毒素,这也是为什么很多人容易便秘,长痘痘的重要原因之一. 所以,一定要多吃蔬菜.水果,多喝热水,此外,还要加强运动,促进身 ...

立秋已过,代表大暑已过!正是养肺的黄金时节! 肺经主要作用能维持肺的功能,肺开窍于鼻,很多呼吸道问题可以通过调理肺经得到改善,另外肺主皮毛,对改善呼吸.滋养皮肤也有很大助益! 今天,小编分享一套疏通肺 ...

许多小伙伴在家待久了或者经常久坐,有没有感觉身体越来越僵硬,走路身体越来越沉重,身体时不时的还会有疼痛呢?并且时常感觉身体沉重,四肢发软,不想动,压力大. 如果有,你需要阴瑜伽疏通全身经络,深度放松身 ...

你是否时常感觉身体沉重,四肢发软,并且不想动,可能是身体毒素多了. 不管在生活中怎么多注意饮食,体内还是会藏毒素.毒素可以通过排尿.排便.排汗等途径将毒素排出体外.但是,毒素如果排出不畅,就会长期堆积 ...

在家待久了有没有小伙伴身体感觉越来越僵硬走路身体越来越沉重身体时不时的还会有疼痛呢? 如果有你需要阴瑜伽疏通全身经络深度放松身体啦一.疏通肩颈&手臂经络动作1: 英雄坐,将右手 ...

来源:瑜伽解剖学(ID:yoga-jiepouxue) 从7月11号开始入伏到8月20号结束,今年的三伏天一共40天,这是一年中气温最高最为潮湿闷热的一段日子,也是最适合冬病夏治日子. 尤其是对一些在 ...

养生排毒，这套疏通肝胆经的阴瑜伽序列，一定要常练！