诠释一下站桩的“拉筋” / 四六文摘

"抻筋拔骨"在传统拳术中,是必须要修炼的"练形"之术,太极拳虽然注重神意气的修炼,"抻筋拔骨"的入门功夫却也不能忽略.练拳为什么要" ...

编者:李全友,男,生于1955年,自小学习摔跤.1969年开始,先后跟随王国强.李志良.王玉芳(意拳创始人王芗斋先生之女)等老师学习意拳(又名大成拳),并成为王玉芳老师的入门弟子.1982年开始执教, ...

站桩拉筋拉的就是老牛筋,通过拉筋扽筋促使了血液循环,提高了免疫力和自愈力,增加了新陈代谢.抻拉筋腱,培养内劲,老牛筋是现在深得真传的术语,就是原传功法的易筋功夫.内家拳站桩两个目的:一是拉老牛筋,二是 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

站桩拉筋通经络, 心肺垃圾藏肘窝. 腋窝肝胆排污口, 腰背酸疼锅窝求. 淋巴排毒腹股沟, 站桩八虚四个窝. 坚持站桩筋膜通, 一切病灶抛云霄. 沉肩坠肘腋窝虚, 虚灵挺拔一身松. 筋长力大骨重灵, 滋 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑筋是我们身体的生命线,"筋"在人的生命起着承上起下的作用.人到老年会岀现弯腰,两腿走路不平衡,或四肢僵硬难以弯曲,那都是"筋"在收 ...

经典的养生知识,实用的健康宝典,日更新健康养生常识,有病不求人把足背拉一拉,等于拉开4条经络,比经络按摩还有功效,为什么,看完下面的文章就明白了. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体 ...

站桩最难过筋骨关站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛:第二是心理关,心猿难伏,意马难收,人心思动,心浮气躁.初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关,因 ...

很多人都想学站桩,但苦于不知道如何调整站桩的姿势.接下来说说具体的姿势要求: 一.头颈:头颈要做到"头顶虚悬".就是说头部百会穴好像有根绳子把头部轻轻吊起悬在空中一样,颈部是虚空的 ...

站桩的历史源远流长,不管是在佛教.禅宗.密宗.瑜伽.道家以及数百种气功均以站桩为其基本功,为什么,看看站桩的好处就明白了. 一.身体发热初站桩后,初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯.小腹盎于背以及周身四肢 ...

诠释一下站桩的“拉筋”