白露将至，饮食讲究“5多吃1少吃”，少生病，为秋冬健康打基础 / 四六文摘

二.老人失眠可能与生活习惯有关.例如,很多老人喜欢早起锻炼,在晨练后再回家补上一个回笼觉.这看似没有什么问题,但实际上,晨练后睡回笼觉对老人身体健康和睡眠都是极为不利的. 在晨练完毕后,老人的呼吸.心 ...

▼ 小米粥应该是众多五谷杂粮里面.最受欢迎的养生粥了,清淡营养.温润滋补,尤其是早晨喝上一碗,胃里暖暖的很舒坦.但是你知道吗?小米粥要熬出一层米油才够营养.做法其实很简单,主要是要注意以下2点: 1. ...

过几天就是立夏了,"立夏"只是夏天快要到来的预告,并不是意味着真正"入夏".对于入夏标准,要从气象学上严格来说:日平均气温稳定在22℃以上,才能确定为夏季开始. ...

大暑,是夏季的最后一个节气,24节气的第十二个节气. 与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,大暑表示了天气炎热至极. 大暑时节,正值中伏前后,不仅天气进入了一年中最炎热的时期. 此时也正是雨热同 ...

"小满者,物致于此小得盈满."从气候上来说,气温逐渐升高,在北方地区的小满时节是二十四个节气中日照时间最长的,而且空气略有干燥,在气温上有时会超越南方一些地区:北方多种小麦,小满正 ...

明天是芒种,"芒"是指带芒的作物 (小麦.大麦)到了成熟.收获的时候,"种"是指麦茬的庄稼(玉米.芝麻.谷黍.红薯等)要抢时播种,所以,芒种又称"忙种 ...

明天是夏至,在这一天北半球得到的太阳辐射最多,白昼可长达15小时,古人早在春秋时期利用土圭测影,发现了日影最短的一天,日影短至,所以称为夏至. "不过夏至不热",夏至的到来意味着炎 ...

明天是惊蛰,随着气温回暖.桃红柳绿,蛰伏于地下越冬的昆虫也开始萌动,万物生机盎然,几乎所有的植物.动物都躁动不安地迎接春天了.明天也是数九歌中九九的第3天,"九九加一九,耕牛遍地走" ...

出伏后,饮食讲究吃3样,饮2水,忌1事,开启秋季养生模式 2021年的三伏天的末伏终于完了,三伏天的结束,意味着秋天即将来到,秋天的脚步就更近了.虽然立秋过了,但是早中晚温度差别大,特别是白天的温度高 ...

无论是怀孕,还是分娩,产妇的体力消耗是非常巨大的.月子里,无论是产后恢复,还是母乳喂养都要求妈妈要有足够营养. 因此,哺乳期妈妈的饮食是非常重要的,不仅关系自己的健康,还关系着宝宝的身体发育.人们常说 ...

近年来,甲状腺疾病发病率越来越高.提到甲减,相信很多人并不了解这个疾病,甲减的全称是甲状腺功能减退症,是由于各种原因导致甲状腺激素产生不足或甲状腺激素的作用减弱,从而引起的全身性低代谢综合征.如果不积 ...

白露将至，饮食讲究“5多吃1少吃”，少生病，为秋冬健康打基础