人老腰先老，就怕“举高高” / 四六文摘

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很多老年人都有过腰酸背痛的经历,甚至有些人长期遭受着腰酸背痛的折磨.这些症状大多是因为我们在年轻时工作.生活中不注意腰背部的保养,忽略了一些细节问题,如姿势不当.风寒刺激等对腰背部产生不良影响. 还有 ...

如果你常久坐或常弯腰或常搬重物或长时间站立或常"葛优躺", 如果你在腰痛发生之前没有受过剧烈损伤或其他疾病, 那么我们建议你常做这四个动作, 助你舒展僵硬紧张的肌肉, 助你加 ...

人老腰先老说的就是这么个瞬间-- 宝宝热情地扑过来, 想要亲亲抱抱举高高. 亲过,勉强抱过,举高高? 额--试试吧! 哎呦,我的老腰! 腰痛如"过电" 谁痛谁知道! 人,最不能病 ...

什么是腰椎间盘如何判断腰椎间盘是不是出了问题?专家带来这几个测试,一起来试试吧! 01 腰部力量测试趴在瑜伽垫上,身体放松,手自然放在两侧,辅助人员压住测试人的臀部以及腰部,测试者的上半身用力 ...

原来我们的腰椎从16岁就开始衰老!那我们应该如何保护腰椎,才能延缓衰老的时间,避免人未老腰先衰的窘境呢? 什么是腰椎间盘如何判断腰椎间盘是不是出了问题?专家带来几个测试,一起来试试吧! 01 腰 ...

飞扬穴位置飞扬,属足太阳膀胱经.本穴物质为膀胱经跗阳至至阴各穴吸热上行的水湿之气,在本穴的变化为进一步的吸热蒸升,故名飞扬. 取穴位置:在小腿后面,外踝后,昆仑穴直上7寸,承山穴外下方1寸处. 功能 ...

针对疾病:腰肌劳损适宜人群:中老年人操作方法:用手指按揉飞扬穴和委中穴,每次5分钟,不拘时做. 去年的五一假期,我和家人一起去郊外游玩,住在一户农家院里,男主人快六由于假期来他这里吃饭住宿的人比较 ...

飞扬穴飞扬,属足太阳膀胱经.本穴物质为膀胱经跗阳至至阴各穴吸热上行的水湿之气,在本穴的变化为进一步的吸热蒸升,故名飞扬. 取穴位置:在小腿后面,外踝后,昆仑穴直上7寸,承山穴外下方1寸处. 功能主治 ...

​人老腰先老，就怕“举高高”